**Den stora feta LCHF-tråden**

Okej, jag tänkte testa LCHF för att se hur det fungerar för mig! Jag har hypotyreos och ämnesomsättningen är lite sisådär så därför är jag lite "rädd" för all grädde och creme fraiche!

Ska jag byta ut grädde mot matlagningsgrädde och creme fraiche mot lätt creme fraiche? Eller är det smartare att inte göra det? Vill inte ha massa extrakalorier när jag likagärna säkert klarar mig utan dem. Eller?

Klart att kalorierna räknas! Jag kan ju inte äta mer kalorier än jag gör av med för då går jag ju inte ner i vikt som jag är ute efter att göra.

Jag vet att feta produkter mättar bättre, men de innehåller också många fler kalorier än de andra varianterna. Men sen äter jag oftast bara två gånger om dagen så jag kanske har "råd" med lite extra kalorier då...

Här var det attityd minsann. Så jag kan sätta i mig 5000 kalorier i LCHF-kost per dag och ändå gå ner? Menar du det?

Jag är väl påläst om vad LCHF går ut på och hur kroppen fungerar. Jag vet att det är svårt att överäta och det kommer jag med all säkerhet inte att göra, men jag tror att jag klarar mig lika bra på en lättare variant av grädde än den fetare och på så sätt sparar jag även in några extra kalorier som jag "inte behöver ha".Överäta är jag inte rädd för, det känns mest bara som att grädden och creme fraichen bidrar med "onödiga" kalorier för min del. Jag får helt enkelt köra LCHF ett tag och se hur mycket kolhydrater och kalorier jag kommer upp i och ta det därifrån!

Tre dagar på LCHF och nästan 2 kilo ner. Säkerligen bara vätska, men det är ju kul att något försvinner iallafall! :P

Någon mer som fick ont i magen första veckan? Idag är det dag fyra och för en stund sedan fick jag fruktansvärt ont i övre delen av magen och det sitter fortfarande i. Jag mår inte illa eller något utan det gör bara ont. Tänkte om det kanske kan ha något med omställningen att göra!

Okej, nu har det dock flyttat sig till nedre delen av magen istället. Molande värk. Men men, det går väl över :)

Någon som vet någon fysisk butik där man kan hitta kokosnötsmjöl? Har letat på Ica Maxi och City Gross, men de har bara kokosmjöl. Eller finns det något märkes kokosmjöl som man kan använda istället för kokosnötsmjöl? Ska göra pizzadeg och det där mjölet har gjort mig helt snurrig :)

Hur mycket vätska kan man ha i kroppen egentligen? Jag vägde 75,1 för en vecka sedan och idag, efter 6 dagar på LCHF, så väger jag 71,5. Är allt detta vätska, eller är det något annat också? Jag vet ju att man inte tappar så mycket i fettvikt på så kort tid, men jag är så chockad över att kilona bara runnit (haha) av dessa dagar.

För viktminskningens skull går det inte att äta för lite. Sen jag började med LCHF är jag sällan hungrig heller och när jag äter blir jag mätt väldigt fort, men det ser jag lite som tjusningen med LCHF faktiskt.

Kanelbullarna på bageriet i Rute är ju livsfarligt goda! Good luck :)

En liten fråga - Vad brukar ni dricka?

Jag kör på vatten och lightläsk, men sen då? Jag gillar inte kaffe eller thé så det går bort.

Det kommer jag inte göra. Känner inte att den påverkar mig det minsta så den är inget hinder för mig.

Det vet jag, men jag får inte det och jag äter inte mer heller så den är inga problem för mig. Om det är bra eller dåligt för kroppen finns det många svar på också.

Men ja, nu var det inte det jag ville diskutera utan vad man kan dricka mer förutom det!

Ja, den är ju underbart god! Jag är inte så jätteförtjust i mineralvatten annars för jag tycker att bubblorna "sticker" i munnen, men just den var inte dum alls. Ska köpa på mig några flaskor tror jag :)

Men det kan väl inte vara möjligt att någon är TVINGAD att äta enligt tallriksmodellen på arbetsplatsen, eller? Är arbetsplatsen t.ex. en skola så borde man ju iallafall kunna anpassa sig lite efter maten som serveras och t.ex. ta lite extra proteiner och grönsaker och hoppa över kolhydraterna?

Om du redan ätit kolhydrater på jobbet så är det väl dem du ska dra ner på resten av dagen.

För mig är LCHF ett sätt att äta, en kosthållning och alltså en diet. Fast nu äter jag ju ingen strikt LCHF-kost och adderar inte massa extra fett för det tycker jag bara är äckligt. Och sen är det ju ganska självklart att folk kopplar ihop det med viktnedgång för det är ju just det de flesta vill uppnå när de bestämmer sig för att lägga om sin kost. Det ser man ju ganska tydligt när man läser här i trådarna :)

Kort och gott fokuserar jag mer på Low carb än high fat. Jag använder dock creme fraiche, smör och grädde i matlagningen men sen är det stopp på fettfronten för min del och det fungerar bra för mig!

Märker man alltid om man är i Ketos? Jag har ätit strikt LCHF sedan 1:a januari och har inte märkt av någon slags dålig andedräkt eller andra symptom...

Hej! Tack för svaret! Trött och slö vet jag inte om jag blivit, men däremot har jag nog känt mig lite törstigare och gnällt till sambon om att "jag är tööööörstig" så det kanske är det som håller nu då :) Men jag kör på!