**Den stora feta LCHF-tråden**

Har du gått ner -5,2 kg sen i Måndags!? Det är i princip helt omöjligt...

Jag hade också svårt för grädden i kaffet i början och mådde dåligt men jag vande mig och nu kan jag bara ha grädde i:) Du kan också göra Lchf kaffe,vet inte riktigt vad man ska ha i men bland annat kokosfett och smör.jag tycker inte om det.är en vanesak med grädden.I början är man inte van vid de fullfeta produkterna för man har ju fått lära sig att det är det som är farligt;)

När det gäller att ha grädde/kokosolja/smör i kaffet så gör nog många det för att det är ett enkelt sätt att få i sig mer energi och skapa mättnad.

Jag tex. är ingen morgonmänniska men min kropp funkar ju inte på noll energi bara för det. Alltså måste jag få i mig något och jag tycker att ägg och kokosfett är vettiga källor, några gånger i veckan i alla fall.

Kokta ägg går bort, det har jag tröttnat på.

Stekta ägg eller omelett finns det inte tid för på morgonen.

Alltså kan jag mixa ner äggen i kaffet (smakar inte ägg alls) och lägga i lite kokosolja för att öka energin i det där kaffet som jag ändå ska dricka

Tror du äter för lite? Det är viktigt med frukosten.Försök äta något snabbt,en avokado eller äggröra och lite bacon,kokta ägg

Jag var väääääldigt fördomsfull innan och tänkte det skulle smaka päcka men det är jättegott. Krämigt bara. Så  länge man är snabb med mixerstaven när man knäckt i äggen

Nej blev lite fel,såhär ser det ut idag: Kolhydrater 5g 1% (brukar inte ligga så lågt)

14% protein 55 g, och fett 80% 147g.

I två veckor nu har jag kört strikt och är under 10 g kolhydrater per dag så ska bli spännande och se vad vågen visar på Måndag:)

Tack! Har bara gått ner 6 kg på ca två månader.Har 10 kg var till målvikt

Ja jag räknar från starten:) Ja det gick ganska fort i början.Väger mig en gång i veckan men eftersom jag varit så strikt nu så var jag så nyfiken om det hade hänt nåt.Och -1,2 kg sen Måndag förra veckan.Är nog mest vatten men ändå!:)

Tack!:) Är roligare och väga en gång i veckan,då ser man liksom hela resultatet istället för några gram hit och dit:)

Varför tycker du grytor är knepigt?

Ja, det är väl inte så svårt? Kan man inte skriva in recept i din app? Så kan du bara göra det en gång och slippa göra det många gånger? Eller skriv det på matkalkyl och skriv sedan in grytan som eget livsmedel.

Det blir ju ett medelvärde, eftersom det är svårt att säga att det blev exakt en halv morot den gången och en kvarts paprika den andra gången på tallriken när man äter samma gryta, men medelvärde räcker gott när det gäller grytor.

Jag testar något nytt för mig, ska bli spännande att se om min ca 6 veckor långa platå får sig en törn. Jag har denna veckan fastat, druckit Naturdiet, 2 dagar. Jag har dålig koll och pulver kombinerat med Lchf kanske inte kommer fungera men dryga kilot sedan i måndags har iallafall lossnat, jihoooo! Någon annan som har hört något om denna kombination?

Ladda ner appen Lifesum.Jag tycker den är jättebra! Och den räknar ut aotomatiskt hur mycket kolhydrater en måltid innehåller.Jag väger aldrig men på ett ungefär vet man alltid.Och man ska ju inte äta för stora portioner hellre:)