**Den stora feta LCHF-tråden**

Självklart!
Men är man hyfsat ny inom LCHF och inte har skaffat sig koll på kolhydratmängden i vanliga halvfabrikat som korv, köttbullar och panerad fisk än så är väl  5g en ganska enkel gräns att hålla sig inom. Dessa livsmedel är ju tänkta att utgöra en ganska stor del av en måltid. Sen finns det såklart undantag, som vitlök som nån skrev för ett tag sen. Det är ju inte så att man trycker i sig flera stycken på raken direkt utan då spelar det mindre roll.

Gör bounty

I princip ja.

Jag lagar inte olika mat till alla i familjen utan gör jag en köttfärssås så kokar jag både zucchini-spaghetti och vanlig pasta till, det är inte särskilt jobbigt. Men äter vi pannkakor så är det LCHF-varianten, jag ser ingen anledning att min son ska äta massa mjöl när jag väljer att inte göra det. Eller som idag, då gjorde jag en pytt på lite bacon, halloumi och nån korv med högt köttinnehåll som min man hade köpt. I skafferiet fanns korvbröd > mannen och sonen käkade sina korvar i bröd med ketchup och senap på och som tillbehör hade vi kokt broccoli.

Frukt finns alltid hemma men jag äter den inte. Till frukost serveras naturell yoghurt med bär och smörgås alternativt havregrynsgröt, men själv håller jag mig till yoghurten. Kokta ägg har vi ofta till frukost också.

Sen äter sonen frukost på dagis ibland också, likaså får han ju lunch och mellis där så jag tvivlar inte på att han får i sig den mängd kolhydrater som växande barn behöver. Hemma ger jag dock honom hellre en halv avocado till mellis (vilket han älskar) än nyponsoppa och skorpor.

Visst är det en underbar känsla!
Och det är inte farligt att träna flera dagar i rad, så länge man inte gör exakt samma sak.

Sukrin, celsius, low-carb-choklad och mandelmjöl kanske?

Jag har testat Strawberry/Marula och Blackberry/Blueberry och jag tycker inte heller det är någon skillnad på smaken gentemot vanlig Fun light. De smakar "kemiskt" på samma sätt.

Jag brukar ha lite mandelmjöl i mina pones, så det kan du testa.
Alternativt brödet som Stjierna tipsade om!

Jag använder sukrin, jag tycker det funkar bra!! Det beter sig som vanligt socker.

Sukrin som jag har hemma ser ut så här: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/sukrin-500-g
Sen har jag nån sorts ekologiskt vaniljpulver som man behöver ta ytterst lite av, det är riktigt bra.
Ser ut så här: http://www.grongava.se/shop/product/vaniljpulver

Jag märkte också skillnad på magen när jag började med LCHF. Inte diarré alls utan snarare åt andra hållet. I början kunde det gå rätt många dagar mellan toabesöken men det verkar ha stabiliserat sig för så är det inte längre.