**Den stora feta LCHF-tråden**

Någon frågade tidigare om lök. Den växer ju under jord. Är lök något ni undviker?

Jag har ätit LCHF i ca en månad nu och mår sååå himla bra! Jag känner mig stabilare både i ork och humör, antagligen till följd av uteblivna blodsockersvängningar.

Har tappat 2-3 kg men har nu stannat av. Det sägs ju att kroppen hittar sin trivselvikt när man kör LCHF. Jag är 175 cm och väger nu 67. Kan det vara därför jag har stannat i vikt? Jag skulle gärna gå ner till 63-64 kg men funderar då på hur jag ska bära mig åt - ska jag dra ner på maten? Oftast när man pratar LCHF så ska man ju äta fritt, men om jag inte tappar i vikt så måste jag ju göra något. Tränar gör jag redan så mycket jag hinner så i den änden finns det inte mycket att göra. Någon som har tips att komma med?

här? hemma hos dig?

Jag läste Matrevolutionen (har ni säkert redan pratat om tidigare i tråden) och var helt sålt på LCHF. En bok jag varmt rekommenderar! Mina föräldrar var mycket skeptiska till LCHF men körde igång de med när de läst boken. Nu väger de mindre än på åratal - härligt!

Haha, mina höfter försvinner inte i första taget så jag har alltid något att hänga upp brallerna på. Fasen, jag vill också tappa och bli smal, men det känns inte som att kroppen svarar längre.

Har du kollat på studierna? Eller bara på Annikas tolkning? För Både Kostdoktorn och Annika tar ut det som passar och skippar det som inte passar. Sen är INGEN av studierna LCHF utan mera lägre kolhydratsintag runt 30-40E%.

Hur vi än vrider och vänder på det finns det inga välgenomförda långttidsstudier på just LCHF alltså 5-15E% kolhydrater är bra, eller dålig för den delen.

Enda "beviset" som finns är att LCHF funkar som viktnedgångsmetod, som metod för diabetiker. Men det finns inga långsiktiga vetenskapliga studier. Dom som ätit så i 20-30 år räknas inte som vetenskapliga bevis. Finns folk som käkat skräpmat i 40 år och har en hälsosam kropp, inte betyder det att skräpmat är nyttigt?

Har du kollat på studierna? Eller bara på Annikas tolkning? För Både Kostdoktorn och Annika tar ut det som passar och skippar det som inte passar. Sen är INGEN av studierna LCHF utan mera lägre kolhydratsintag runt 30-40E%.

Hur vi än vrider och vänder på det finns det inga välgenomförda långttidsstudier på just LCHF alltså 5-15E% kolhydrater är bra, eller dålig för den delen.

Enda "beviset" som finns är att LCHF funkar som viktnedgångsmetod, som metod för diabetiker. Men det finns inga långsiktiga vetenskapliga studier. Dom som ätit så i 20-30 år räknas inte som vetenskapliga bevis. Finns folk som käkat skräpmat i 40 år och har en hälsosam kropp, inte betyder det att skräpmat är nyttigt?

Karlshamnstudien är INTE LCHF, den är lågkolhydratskost. Sen heller inte smma höga fettintag, "endast" 50E% fett och så normalt med protein. Det framgår inte heller vilket fett som äts.
Den visar inte att en kost på 5E% är bra i längden.
Samt att 4 år är långt, men det räcker inte. Det hinner inte försämras mkt i kroppen på 4 år. Det kan ju ta upp tilll 10 år innan man ser negativa effekter.

Ne KH-studien visar bara att det är bra att skära ner kolhydraterna och det kan vara en bra väg att gå. Men just LCHF, med 5-10E% har inte kunnit bevisas än.

Hur många kolhydrater blir det i en omgång Pones med 2½ dl CF, 1 dl grädde, 3 dl pofiber, och 2 ägg?

Människan har ju levt på stenålderskost under årtusenden, så jag tror att det får gälla som tillräckligt långsiktigt för mig. Egentligen är jag skeptisk till om mejerivaror är bra för oss, men det är så gott och funkar till så mycket så jag fortsätter att äta det också. Maken var ju mer inne på stenålderskost förut, men nu har han också gått över till LCHF á la 2000-talet med mejeriprodukter.

www.norrmejerier.se/asp/2glasomdagen/nm_allat...

Svar på hur länge människan druckit mjölk. Enligt EN källa iaf.

Bakade pones igår och det va rent ut sagt vidrigt... Blärk!

Prinssesanz: Ja, det är några E-nummer i mandlarna från OLW, men mig gör det inte så mycket. Jag har trots en del E-nummer gått ner 25 kg på 6 månader och jag mår verkligen jättebra. Kollar faktiskt mest kolhydratsinnehållet.

Prinssesanz: Tack !

Idag har jag bakat pones och oopsies och fyllt frysen. Sen fick jag besök och då fick bakandet pausa. Men nu ska jag fortsätta, sesambröd och knäckbröd blir det nu! Skönt att ha massa i frysen tycker jag, så man bara kan värma upp något snabbt om man blir sugen!

Nu till något helt annat. Varning för äckelmagade!!!

Har ert bajs förändrats något sedan ni började med LCHF? Jag har haft problem med min mage i mååååånga år, och har haft dagliga diarréer. Så gott som varje morgon har jag haft extrema magsmärtor och fått springa på toaletten med riktigt jävlig diarré. Men nu- ingenting! Jag är ju bara på dag fem men insåg nu precis att jag inte varit dålig i magen en enda gång sedan jag började! Mitt bajs är helt normalt, för första gången på flera år. Är helt chockad! Och glad förstås!