**Den stora feta LCHF-tråden**

De va lite roligt kom ju på igår att jag skulle göra en shot på cayenne, gurkmeja åså ingefära (men hade ej ingefära hemma ) för att öka förbränningen. googla ja lite å han fitnessguru hade gjort precis samma sak för ngt år sen åså gick han ner som mest :P fast han hade i citron och ingefära också men hade ju redan tänkt köpa ingefära :) de va ngn som fråga va mkt ja tog av varje :) 1 tsk gurkmeja, 1/2 tsk cayenne, 1/2 tsk ingefära och 1 halv pressad citron :)

Förlåt för tjatet om crosstrainern men nu har vi konstaterat att motståndet är för tungt. Lägsta nivån borde ju fungera som uppvärmning men inte ens mannen min som spelar fotboll fixade 5 minuter i streck sen tog han paus. Vi ska plocka isär den och se om vi kan fixa till det!

Jag mår bra av periodiska fastan som jag kör 16/8. Det är ungefär så jag alltid ätit så det har inte varit något extremt omläggning för mig. Jag erkänner dock att det blir lite tuffare de dagar som idag tex när barnen vaknar kl 05:15 och första målet mat ska intas vid 12:00. Jag dricker kaffe fram tills det är dags, så som jag alltid gjort.
    
Blir lite osäker nu, vad är okej att ha i kaffet/téet under fastan? 

Ja fast tog ju jättelite vatten så ja kunde svälja allt i ett svep. Smakar ju inte så gott kan ja erkänna :P ja använder ingefära i pulverform. :)

Mitt utrop om att jag vill ha ett bröd som man kan rosta var en liten diskret hint till er att dela med er av några recept som kan funka att rosta

åh tack, ska kolla. Kollade lite snabbt nu och läste kokosmjöl. 
Kan man göra det själv av riven kokos?  

Förlåt för tjatet om crosstrainern men nu har vi konstaterat att motståndet är för tungt. Lägsta nivån borde ju fungera som uppvärmning men inte ens mannen min som spelar fotboll fixade 5 minuter i streck sen tog han paus. Vi ska plocka isär den och se om vi kan fixa till det!

Jag mår bra av periodiska fastan som jag kör 16/8. Det är ungefär så jag alltid ätit så det har inte varit något extremt omläggning för mig. Jag erkänner dock att det blir lite tuffare de dagar som idag tex när barnen vaknar kl 05:15 och första målet mat ska intas vid 12:00. Jag dricker kaffe fram tills det är dags, så som jag alltid gjort.
    
Blir lite osäker nu, vad är okej att ha i kaffet/téet under fastan? 

Jag får lite extra sug vid mens och ägglossning ja. Insåg det efter ett par månader då jag ofta hade mina dagar då jag åt lite extra av tillåtna godsaker just runt dessa dagar.

Dock är mitt sug inte ens tillstymmelsen till vad det är om jag inte käkar lchf.

Jag har haft kokosfett i från början men hoppade över det, fram tills idag har jag kört med mjölk eller grädde. Shit, det blir bra mycket jobbigare om det bara ska vara svart. Puh!

Gissa om jag är sugen på att väga mig. Jag har i princip vägt mig dagligen sen jag fick mitt andra barn för 8 månader sedan så det har varit svårt att inte hoppa upp på vågen var morgon den här veckan.  

Jag får ett galet sötsug emellanåt. Det brukar resultera i ostfrossa! Jag vägrar att carba så jag frossar loss på ost av alla de slag istället!

Jag får definitivt ett sötsug när jag har mens. Jag försöker ignorera det men småäter istället sent på kvällen. Brukar annars äta middag runt 6-7-8 och sen hålla mig till dan efter, nu smyger jag ner och tar en ostskiva eller två både vid klockan tio och midnatt (brukar inte somna förrän 2-3).

Nää är bara inne på 2:a dagen..