**Den stora feta LCHF-tråden**

Det innehåller långsamma KH. Tänk på att ur LCHFsynpunkt är det alltid bäst att inte söta över huvud taget, då det KAN trigga till ett insulinpåslag. Det är samma med vissa grönsaker som har något högre KHinnehåll (men som fortfarande anses vara OK enligt LCHF) - det kan också trigga igång sötsug hos enskilda personer. Jag har t.ex. problem med blomkål, har jag listat ut. Och blomkål används flitigt inom LCHF, för det är en okej grönsak med bara 4 KH/100 gram.

Inom LCHF är det samma som inom andra dieter - alla sötsaker är något man bara ska unna sig ibland, inte stoppa i sig var och varannan dag ;)

Men ICA Stevia strö är ett bra alternativ när man VILL söta något! 

Pepsi max är "okej" att dricka - om det inte påverkar ens insulinpåslag. Alla är vi olika och reagerar på olika saker. Vissa kan dricka Pepsi Max varje dag och rasa i vikt, medans andra står still i vikt i flera veckor efter en burk - det är väldigt induviduellt. 

LCHF utgår ifrån att äta så naturligt som möjligt, och då är ju inte Pepsi max okej, men ser man bara ur en KH/fett/protein-synpunkt är Pepsi max okej att dricka, då det inte innehåller KH.

Vad är det du vill söta? Och vill du gå ner i vikt eller bara leva sundare? 

haha, vad snäll du är :)

Mitt hetaste tips är faktiskt att äta fakir i en vecka och ta bort allt vad socker och sött heter - jag LOVAR dig att ditt sockersug kommer vara som bortblåst efter 2-3 dagar! Om du hela tiden underhåller det så kommer du hamna i fällan att "ja, men det är ju LCHF, det är nyttigt sött, det kan jag äta lite av", medans din kropp kommer tro att det är riktigt socker och du kommer inte tappa i vikt alls. Jag har precis gjort den resan - därav min fakirvecka, för att ÅTERIGEN bli av med mitt sug, som kom tillbaka med full kraft efter att jag har unnat mig gottis ur LCHFsyn.. ;)

Det har säkert inte med kosten att göra (om du inte gått i dig någon dålig bit kött) utan en vanlig magsjuka. Jag tycker att du ska äta "normalt" under tiden du är sjuk, eftersom du inte gjort LCHF så länge så är kroppen ännu inte inställd på att få lite KH.. Men du gör ju som du vill ;)

Annars är buljong bra, då får du i dig vätska, och det är varmt o mättar lite :) Kokt kyckling funkar också (kanske i buljongen?) ;) 

vad kul att det är några som uppskattar den :) jag har några läsare, men aldrig någon som skriver kommentarer så jag har trott att jag mest skriver för mig själv ;)

jag är intresserad av näringslära och dylikt så för mig handlar det om kunskap. jag tycker det är KUL att lära mig vad olika råvaror innehåller, hur dom påverkar oss och hur vi lättast tar upp och får i oss de ämnen vi ska ha i oss varje dag :) 

Den var RIKTIGT god måste jag säga! Två icke-LCHF:are gluffsade i sig för glatta livet ;)

absolut! jag vet dock inte mått på sukrin, eftersom jag aldrig använder det ;)

Har du Expressens senaste LCHF-bilaga? Finns ett JÄTTEGOTT mandelbröd där i som är väl värt att testas! :D

Som sagt, jag har ingen aning ;) jag har bara sukrin melis hemma och det väger ju inte lika mycket som vanligt sukrin.

Stevia strö är som strösocker i konsistensen, ja :)