**Den stora feta LCHF-tråden**

Det har vart väldigt mycket prat om det silvriga paketen och själv skulle jag aldrig köpa det...
Jag kör kallpressad extra virgin cocosolja, (kan rekommendera Aman Prana) det är nog det hälsosammaste vi kan äta... Fair Traid! och mitt svar är nej, allt smakar inte kokos. Men det finns en sort som är smaklös om du hellre skulle föredra det!?

Användningsområderna är många, ha det i te/kaffe, steka i det, baka med det och använd som sololja på sommaren (har aldrig vart så brun som jag vart i sommar )

Min dagliga frukost består av ca 3-4 msk (ca 140g) Rysk yoghurt + 2-3 tsk nöthack (cashew, hasselnöt, pistage, valnöt, paranöt) ok, vissa nötter har högre kolhydrater men det blir ändå inte så mycket på det lilla.

Soffen- 1500 kcal, låter som svält tycker jag!

2 ägg det är bara protein, tror du behöver tillsätta mer fett.

Nä, tror helt enkelt att du behöver tillsätta mer fett till alla dina mål?

Testade också, gjorde på kålrabbi och blomkål, blev väl sådär

Vad hade du i din? tar tacksamt emot tips!

LCHF - Ekologiskt och även rättvis handel! Bara bra saker!!!

Vill bara dela med mig av egen erfarenhet...
Det tog mig över 1½ månad innan vågen sakta började rörde sig neråt, men jag mätte mig i stället varje vecka och där syntes tydliga resultat! Gick ner flera cm i omkrets varje vecka och blev av med både vatten och uppblåsthet under de där veckorna...
Så håll ut, resultat kommer...

Mitt tips, ät inte om du inte är hungrig och ät inte så du blir proppmätt...  Det är mina två bästa råd!

Har jag ätit bra dagen innan (lunch 11.30 och middag vid 17) så känner jag mig inte hungrig förrän till lunch dagen efter, man ska inte äta om man inte är hungrig.
Oftast äter jag bara två gånger om dagen, två lagade mål och det står jag mig bäst på!

Jag har alltid varit en frukostmänniska och har inte fungerat utan frukost innan, men det är helt annorlunda nu med LCHF.
Fettet mättar långsiktigt och man får en lång och trevlig mättnadskänsla! (innan jag började med LCHF hade jag inte känt av hunger på väldig väldigt länge, gick ju o smååt mest hela tiden).

Jag har kollat mitt blodsocker på jobbet under lång tid och det ligger helt jämt, oavsett om jag ätit frukost eller väntar till lunch med första målet.

Så på blodsockret gör det ingen skillnad, man måste ju känna efter själv hur man mår och vad man mår bäst av, det kan ju vara väldigt individuellt.

Lax i ugn med citronpeppar och fetaosttäcke är också jättegott o lättlagat, till det brukar jag ha blomkålsmos

Får ge mig ut på jakt efter bilagan!

Brieost?