**Den stora feta LCHF-tråden**

Nä absolut. Inbillar mig inte att det ska vara nån naturlig produkt! men konstigt nog en av de saker jag saknar mest med normaldiet (eller ja iaf inte superstrikt lågkolhydratdiet) är att kunna ta en shake när jag inte har lust att laga mat... Har försökt hitta nåt vettigt proteinpulver, men jag vet ju att det smakar skit om jag blandar det med vatten, så det känns inte som nåt kul alternativ!

Visst är det skit!
Laktastabletter funkar inte för er? (Tänkte på om det är värt att käka de där laktas och priobotika tabletterna som det räcker att ta 1-2 dagligen och kunna äta "fritt" med vanlig mjölk).

*Funderar* Hur är det med baljväxter och lchf. Sojamjölk och en massa andra sojagrejer finns ju... Någon som har koll?

Och jag som tyckte att en self-exploding lät kul, nåja..
Men då kan det förklara ett och annat... har haft problem med viknedgången då jag i princip bara gått ner det jag ätit upp mig på lördagens gottepåse... 
Ny invägning imorgon, och så på söndag blir det fett, fett, fett.... får väl ta vispgrädde i kaffet istället för mjölk.... och köpa kokosfett kanske...

Var hittar jag den?Njae, SÅ kolhydrathysterisk är jag inte att jag inte kan dricka 1 dl mjölk om dagen... Men tänker nog blanda vispgrädde och mjölk eftersom jag bara kan dricka mellanmjölk... och då för fettet, inte kolhydraterna... Jag går på GI egentligen men har hämtat mycket som t ex "bröd" från lchf... Jag dricker inte mjölk i annat än kaffet.

Ok, två affärer jag vägrar sätta foten i men jag får väl göra undantag ska kolla upp lokala affären, det mesta finns där

Hoppar in i tråden med en fråga. Hoppas någon kan hjälpa mig!!

Jag hållt på med LCHF i snart 2 veckor. Jag hade vägningsdag förra fredagen (18 mars) och vägde då 75,6 kg till mina 166 cm. Idag hade nästa invägning och då stod vågen på 76,8 kg!! Jag förstår inte varför jag gått upp? Visserligen kan jag känna mig lite förstoppad emellanåt men vill ändå kolla så jag äter rätt.

En dag för mig kan se ut typ såhär:

Frukost: 2 stekta ägg.
Lunch: Omelett med grädde och ost, pizzasallad.
Mellis: 2 - 4 skivor ost.
Middag: Grillade kamben

På fredagar dricker jag ett par glas rött vin och kanske unnar mig t ex en kebab i bröd eller något. Trots detta är jag inne i ketosfasen på lördag eftermiddag igen.

Vad gör jag för fel?? Är det min lilla "guldkant" på fredagar som spoilerar hela veckans kost?
Går man inte ner i vikt om man äter för lite fett?
Jag har bantat mycket de senaste 4 åren och tror att jag förstört kroppens ämnesomsättning.. kan det vara därför? Kommer jag aldrig att kunna gå ner i vikt med LCHF då eller ger det sig efter ett tag?

Tacksam för lite peppande råd!!!
Kram

Angående kalorier/energiprocent: Jag har aldrig fattat detta. Aldrig. Jag har inte heller velat fatta kanske?

Jag testade det ett tag men jag skrev för hand och det tar ju EVIGHETER! Ska försöka bli bättre nu och skriva på datorn. Jag upplevde att jag fattade bättre när jag skrev ner men när det tog sån tid la jag ner och allt gick in genom ögonen och ut genom öronen

Lchf är super på alla sätt och vis. Jag är så glad och oerhört tacksam att jag faktiskt vågade tänka om och prova.

Jag vägde 99 kg i oktober -10. Jag väger nu 79 kg. Jag är 170 cm lång så jag är fortfarande överviktig enligt bmi och även om jag tar mig ned till 75 där jag är nöjd med mig själv så är jag enligt bmi överviktig, men det skiter jag heligt i. Det är ju en betydlig skillnad på något kilos övervikt och 30 kilos övervikt. Något kilo kan jag leva med och soms agt, låter kroppen mig ramla ned ytterligare fem kilo så tackar jag och tar emot men jag tänker inte jobba för det. Jag blir 40 nästa år och jag har fött fem barn så jag tycker att jag måste ge kroppen lite utrymme och inse att jag inte är 20 längre. *s*

Tänk vad långt jag kommit som faktiskt vågar skriva ut min vikt Och detta i en öppen tråd till och med! Det gjorde jag inte för 6 månader sedan.