Vaknade med joooooordens träningsvärk i låren i morse så idag blir det en ofrivillig vilodag. Så då passar jag på att ta min fastedag när jag ändå bara ska sitta på arslet. Lite jobbigt utan mental förberedelse faktiskt i och med att jag bestämde mig i morse. Men, men...imorgon bitti ska jag njuta av pones med bregott och ost. Redan hungrig!!! 
Det kurrar i magen!!! Nåja...bara 20 timmar kvar!
Nins: Detta angående att man behöver proteiner efter träning. Nu är ju inte Martinas blogg ett facit på något sätt men jag ställde följande fråga:
Ska man alltid lita på sina hungerkänslor? Är det ok att gymma tungt och köra en intensivspinning och lägga sig utan mat om man inte ar hungrig?
och fick följande svar:
Ja absolut! Inget får igång förbränningen som att springa en mil & sen inte äta något förrän nästa dag, kroppen bränner fett som aldrig förr då :) Är man inte hungrig så är man inte :)
Ibland vet jag inte vad man ska tro på... :-/
Mycket intressant inlägg angående "ätardagar".
http://lchfklubben.se/healthandscience/atardagar-for-hetsatare-annat-folk
Dock inser jag att mina egna "ätardagar" men grillad biff och rödvin är helt ok och att jag lugnt kan fortsätta med dem!
