**Den stora feta LCHF-tråden**

För jag är gravid och vågar inte göra nåt som triggar illamåendet. Det går toppenbra för mig med kokosfett i te tillsammans med frukosten dock. :)

www.dn.se/nyheter/vetenskap/for-mycket-kott-bakom-manga-fall-av-cancer

Om man jämför tex. samerna (som äter mkt rött kött) med oss andra så har de mindre cancer än oss.

Problemet med studien ovan är att de klumpat ihop rött kött och charkuterier i samma studie, dessutom i kombination med snabba kolhydrater, tillsatser etc. I charkvarorna tillsätter de nitrit, för att köttet ska se rosa ut och hålla längre, men nitrit är ett gift som kan ge cancer.

Vad gäller det röda köttet i allmänhet så tror jag att man bör sikta på att äta vilt, naturbeteskött och ekologiskt om man vill undvika att få i sig en massa saker som inte är bra för kroppen. Om köttet man äter kommer från ett djur som mått bra under sitt liv så får man mindre gifter och stresshormoner i sig.

Sen är det ju utmärkt både för smaklökarna och hälsan att varva kött med fisk, fågel och skaldjur, och gärna vegetariska alternativ ibland.

Det receptet var det ja. :)
Jag provade med 1 ägg och 1 dl hasselnötsjöl också, för jag hade gjort slut på mandelmjölet. Jag tyckte smeten blev så lös så jag hade inte i något smör, men det blev jättegott ändå! Jag åt med bregott och ost på. Men om man skippar smöret så ha gärna i lite salt i smeten istället, för jag tyckte att det fattades salt.

Luxus

Ni kanske kan äta grekisk sallad till förrätt, en god köttbitt med bearnaisesås och ugnsrostade grönsaker till huvudrätt och en god chokladmousse till efterrätt? De ugnsrostade grönsakerna kan vara paprika, lök, tomat, champinjoner och kanske några morotsstavar eller potatisklyftor för syns skull/som du inte behöver äta)

På lördag bär flyttlasset av! :D Äntligen får jag komma hem till Dalarna igen! Jag har lagt LCHF åt sidan den här veckan, för mitt prio 1 just nu är att hinna städa och packa allt. Magen säger dock gluuurk och fogarna protesterar. Jag har inte haft ont i fogarna alls under den här graviditeten, men igår hade jag så ont så jag fick gå och lägga mig tidigt. :/ Tror ni LCHF hjälper mot onda fogar? Eftersom att smärtan kom direkt när jag började äta normalt? Eller så har jag kanske bara städat lite för mycket...
Efter att sonen föddes hade jag ont i fogarna i 9 månader och smärtan försvann typ i juni. Om smärtan försvann under sommaren på grund av sommarvärmen eller pga. kostomläggningen eller D-vitaminet jag fick av solljuset vet jag inte. Vad tror ni?

Nu har vi äntligen landat i den nya lägenheten efter flytten! :D Jag är så lycklig av att vara hemma i Dalarna igen. Under flytten så har jag frossat i en massa skräp, pizza var och varannan dag etc. och så fick jag diverse graviditetsbesvär på köpet. Foglossningen som jag inte känt av innan plågar mig och jag är svullen, om fingrarna, vristerna, runt ögonen och jag tycker tom att jag är svullen runt näsan! Jag somnar återigen kl 21 på kvällen trots en tupplur mitt på dagen.
Så nu blir det verkligen nya tag! Nu ska jag hålla mig till en liberal LCHF igen och se om svulladen, foglossningen och tröttheten lindras.

Idag blev det omelett med bacon, ost och tomater till frukost och ostrullar, kaffe med grädde och skinkrullar med majonäs till mellis. Jäklar vad gott! :P Basturökt skinka med majonäs i, det är riktigt fina grejer det!

Så ni som har svårt med ägg/omelett till frukost - testa att skiva en tomat, ett ägg, lite salladsblad, några rullar skinka och så majonäs över... det blir som smörgåstårta fast utan smörgås..:P Om ni inte gillar skinka så ta räkor eller lax istället. Det känns riktigt lyxigt som frukost tycker jag! :)

FiaFunderar
Jag tål att fuska litegrann, men absolut inte så som jag ätit den senaste veckan. Det är ju så mycket svårare att frossa om man äter ägg, majonäs och skinka mot om jag lägger det på en polarkaka... Äter jag mackor kan man smälla i mig 5 st av bara farten och så gärna några kakor till det också. Det är konstigt hur kolhydraterna påverkar mättnadssignalerna. Delicatobollar tex. kan jag äta tills jag mår illa, men mörka chokladbitar vill jag bara ha ett par st. sen är jag nöjd.

Jag äter LCHF för hälsans skull. För att min mage och min hud mår toppenbra av det, plus att jag blir piggare, gladare och kan koncentrera mig bättre om jag ökar på fettet och minskar på kolhydraterna. Hjärnan består ju mestadels av fett så det kanske beror på det. ;)
Vad gäller träning så har jag en son som tar upp all min tid, och så vill jag hellre vara hemma och mysa med min familj på kvällarna än att ränna på gym. Jag går promenader med hunden för att jag mår bra av det, men inte för att hålla vikten, det räcker för mig.

Jag började på 62,5 till mina 168 cm, och gick ner till 55. Så det är nog helt individuellt om du går ner med LCHF. LCHF ska ju vara viktnormaliserande så det beror nog på vad din kropp själv tycker att den ska väga. et du främst kan märka oavsett om du går ner i vikt eller ej är att magen kommer att bli plattare pga att du får mindre gaser och så kan du bli lite mer "deffad", att musklerna syns lite tydligare eftersom att glykogenet binder vätska i kroppen.

Kryddsmör, bearnaisesås, majonäs, kokosfett, kokosmjölk, fet fisk, fett kött och avocado. Men jag tycker att du iaf ska unna dig lite CF och grädde i matlagningen. Annars kan nog LCHF bli rätt trist efter ett tag.