**Den stora feta LCHF-tråden**

Håller på att baka Poones för första gången och följer receptet som någon lade ut här för några dagar sen. Men smeten blir väldigt lös. Ska den vara det? Typ som havregrynsgröt-konsistens. Klickar man ut med slev på plåten eller hur gör man?

Tacksam för snabbt svar!

Och en fråga till. Är Pofiber lchf-vänligt. Det står att det är potatisfiber.

Det med 5 ägg och po-fiber.

Fast nu när jag ätit en Pones får jag lite ballongkänsla i magen som jag får när jag käkar kolhydrater så som pasta och sånt. Är det verkligen ok med Po-fiber?

Så börjar tredje dagen i enighet med LCHF lida mot sitt slut.

Kroppsligt tycker jag inte det just annorlunda gentemot vanligt, gårdagens myckna pinkande har tagit slut. Känner dock en liten matthet, fast inget extraordinärt. Och lite övergångs protester från kroppen skall man nog vänta sig, och blir det inte mer än hittills så blir jag faktiskt förvånad.

Maten, har lärt mig att steka vitkål går bra, men det smakar faktiskt inget vidare.
Hackade lite (ca en tsk. toppad) rödlök till räkröran till avokadon idag, har svårt att de såpass små mängder rotfrukt skall kvadda något... 

Skaffade en bok i LCHD kost idag, för om det skall funka för mig i längden behöver jag en handfull nya recept...

 
 
 

Hej hallå! Jag har ätit enligt LCHF i 3 veckor, och vikten går neråt sakta men säkert. Men åt först 2.5 veckor nutrilett, gick ner 5,6 kg vilket var kul, men har ju nog förstått att svältideter är det värsta man kan göra mot sin kropp, så aldrig mer. Med lchf har jag nu gått ner ytterligare cirka 3,2 kg, så sammanlagt 8,8 kg! Har 10,2 kg kvar till min målvikt!

Funderar om någon här testat på att köra fakir? Hur länge höll ni isf på och fick ni några resultat? Jag mår otroligt mycket bättre när jag äter LCHF, så det här är nog en livsstil jag tänker hålla mig till! Men funderade på att inom en snar framtid testa på fakir, för att få en spurt på kilona, som faktiskt nu går väldigt långsamt neråt.. Några tips?
 

Det låter inte kul... Men tre månader låter som en väldigt lång tid? Jag har förstått att man inte borde äta enligt fakir i mer än ett par veckor?

Själv ska jag käka lite LCHF-glass nu. ICA Maxi har infört det i sitt sortiment. Riktigt gott faktiskt!

Det måste vara skrivet av ett carb-miffo!!!

Alltså usch!!!!! Mitt huvud kommer sprängas, är det här normalt?! det gör så jävla ont !!! :(

Hej allihopa! Har det senaste året slarvat en hel del och har därför gått upp ca 8 kg...

Nu har jag börjat igen, men återföll i slarv pga en operation och sjukskrivning. Gick upp 2 kg (som jag hade gått ner precis) igen. Började återigen om, och har gått ner 0.4 kg på 2 dagar.

Nu vill jag ha resultat, fort! Tänkte försöka köra ganska strikt.. Hur mycket kcal får ni andra i er på en dag?      

Jag funderar nu på att hålla mig, en period, på 4 st stekta ägg och ett paket bacon/dag. Detta ska bli 913 kcal, 80,87% fett och 19,13% protein. Jag dricker några koppar kaffe per dag, med grädde i (vilket ger liteee kolhydrater ju). men i övrigt tänker jag inte äta några kolhydrater alls, under några dagar.

Tror ni att ovanstående räcker, eller kommer jag svälta ihjäl? Bör jag kanske utöka med ett ägg till, för mer protein? Fettmängden ovan blir ju något mer, med tanke på grädden i kaffet.