**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag brukar dricka en smoothie:

1 dl grädde
1 dl turkisk yoghurt
1 dl hallon
1 dl bubbelvatten
och ibland ett eller två råa ägg (smakar absolut ingenting) för att öka proteinet :) kan hända att jag fuskar till det  lite ibland med en halv banan i för att få lite sötma.

mitt absoluta helgfavoritsmarr är pannacotta. stillar sötsuget och innehåller inget socker eller choklad (som jag triggar på)
blir ca 2-4 carbs per portion och då är det inget problem att äta tycker jag, ser det inte som fusk om det blir en eller två på en helg.

i allmännhet tycker jag det är så mycket lchfgodis som innehåller mörk choklad, och då blir det ju socker ändå och en hel del kolhydrater. föredrar att baka med kakao istället pga det.

Vill unna miig när jag är här och sen får man inte ta med sig mat på flyget

Hej jag åt pyttelite pasta sen resten grönsaker och chorizokorv

Finns det andra kokosflingor som har mindre carbs?

Van01:
Var hittade du dem?

Tjingeling! 

Nybliven, typ en månad, LCHF'are och är pepp so far. Åt en hel del grädde och cf i början men nu det senaste har jag dragit ner på mejerierna ordentligt och inhandlat både kokosfett och fiberhusk. Blir bra det här!

Har en fråga, och jag har verkligen försökt hitta svaret... Inhandlade det där silvriga paketet kokosfett, Cocos?, och såg inte förrän jag kom hem att det numera står härdat kokosfett på innehållsförteckningen. Frågan då... Ur ren viktminsknings-synpunkt; är det riktigt illa att äta det där kokosfettet eller ska det ut med skräpet? Är med på att det inte är helt fantastiskt att äta härdat fett, även om jag inte är helt med på vad det betyder i kokosfett-sammanhang, men det känns så onödigt att slänga ut paketet...

När jag ändå är igång... Någon som har koll på var i Gbg jag kan hitta hyfsat prisvärt kokosfett? Ekostore har jag varit på, men 55kr för den lilla burken känns så saftigt.

Tack!

//a