**Den stora feta LCHF-tråden**

Jag skulle behöva äta frön för att få fart på magen. Har börjat fundera på det där med när man tar upp näringen och inte.

Tydligen ska man ju inte ta upp näringen (eller iaf inte mycket av den) nr man äter hela frön (tex linfrö eller physillum) däremot sesamfrön förstod jag det som att man kan ta upp näringen om de är skalade och hela.!?

Nån som vet mer om det här? Jag vill ju gärna slippa energin och proteinet (äter tillräckligt redan) från fröna, utan bara använda det i medicinskt syfte så att säga...

Har du "gjort" något? Dottern är 1 år och promenerar jag mycket känner jag ömhet i ljumskar/höft. Igår grävde jag rabatter och satt mycket på huk. Ljumskarna var najsiga efter det ...Stort grattis!

Blir lite orolig nu... Läser (letade efter näringsvärden) att psylliumfrön är vanligt att man blir allergisk mot. Ja, jag är ju redan däckad och därmed mer känslig... Men visst borde jag ha reagerat på fiberhusken redan då, om jag vore allergisk? Funderar också, på, kan man reagera allergiskt mot de hela fröna eller ska de isåfall vara krossade....?

Du kan ha gjort nån snabb rörelse, vridit till eller så. Utan att du märker det egentlgen för det börjar inte göra ont då, utan det kommer senare sen. 

Vågen hade förresten ångrat sig sen igår, då den var rekordhögt! Idag var vi nere på mer normala 68.4 igen! Skönt det. 

Hur har invägningen gått för er andra? 

Igår föll jag nämligen pladask för kompisens granne, på riktigt. Ramla på balkongen när han upptäckte mig och när han körde hem mig och drog mig tillbaka in i bilen bara för att ge mig en sista puss föll jag riktigt hårt alltså...
Dock är han hela 10 år äldre (32), han är gubbe ju >.<......det blev strul med exet så det funkade inte riktigt som jag tänkte där..

En annan fråga. Någon här som vet hur man steker kesoplättar? Mina blir som en omelettröra. Visserligen god, men den ser inte aptitlig ut.

Fy vilket sötsut jag har idag. Inget mer fusk för mig, det funkar inte! Jag vill som sagt äta lchf för att må bra och kanske gå upp nåt kilo men jag märker att jag får mer och mer ångest av allt fett och av att räkna kolhydrater. Vill bara kunna äta som jag alltid gjort, utan att behöva räkna. Det fina med lchf är ju, om man läser "Matrevolutionen", att man inte ska behöva räkna utan bara äta.....  Det känns som att jag äter alldeles för mycket kh om jag jämför med er andra här. Är redan uppe i 20 g (skaffade konto på matdagboken idag...) och har middagen framför mig. Ligger just nu på ca 71E% fett, 23E% protein och 4,5E% kolhydrater - om jag äter som planerat idag. Men 2700kcal???? Är väl på tok för mycket???????

Tjejer hur mycket pengar gör ni av på mat varje månad. Har ni nån koll alls?*nyf*