Styrketräning för barn

För! Sonen 8½ år har precis börjat träna styrka o kondition. En dag i veckan gör dom det, sen är det "vanlig" fotbollsträning 1 dag också.
Dottern, snart 7 år likaså. Har tappat lite intresse för fotbollen dock, men kör truppgymnastik 1-2 ggr per vecka istället.

Kan väl tillägga att båda började träna på olika sätt när dom var 4 år!