Jag försöker tänka på vad jag äter och jag har ett otroligt begär av godis. Nu har jag ersatt allt godis med torkade aprikoser och mörk choklad och det är jag nöjd med. Jag äter även aprikoser till i filen till frukost. Men hur nyttigt/onyttigt är det med aprikoser egentligen?
Det borde väl vara nyttigt då det är frukt ! :) Bara fruktsocker i det då ju........
Jag vet att de järnrika i alla fall. De är nyttiga men det är ju även socker i dem så man ska väl inte överdriva. Jag kör också med mörk choklad o aprikoser istället för godis. Brukar ha aprikoser i gröt också.
enligt GI metoden så är torkade aprikoser nyttigt....den bästa torkade frukten............
Eftersom du har dragit ned på övrigt sockerintag innebär torkade aprikoser bra energiintag och sockret blir inte lika farligt.