Gravida rökare.

kämpa på TS!
börja med nått annat lite mindre farligt beroende om det hjälper.
Min sambo slutade röka men började snusa.
Och när han slutade snusa så började han tugga tuggummi och äta lösgodis.
Nu så äter han frukt eller mat istället'

Det är mycket lättare att göra ett stort avbrott på en gång och sen hålla sig till det, börjar man gå tillbaka och tänker en gång är ingen gång då fastnar man igen.

Jag fick astma av att min kille rökte så han slutade på en gång efter jag varit hos läkaren. Det är viktigt att man tänker på konsekvenserna det medför och inte bara för dig utan för andra! sluta för dem om du inte är stark nog att sluta för sig själv.

TS: Rökning är ett beroende, alla beroende är tunga att bli av med. Där måste du nog börja, att inse hur stort det är, och se verkligen känna efter om det är något du klarar av. Ta hjälp av vården/apoteket/barnmorskan. Bäst hade ju varit om du tog styrkan du har i dig själv och bara la av. Köper du inte cigg kan du inte röka dem. Men som med allt går det inte om man inte har viljan. Och är du redan i vecka 30 så tror jag tyvärr inte att du har den viljan, för då hade du slutat redan när du fick veta att du var gravid.

Jag är glad att jag är en av dem som faktiskt aldrig testat att röka.

Okej.. Jag hade tänkt ge lite tips på hur man kan sluta röka men jag blir nästan mörkrädd när jag läser tråden. Jag har inga problem med att känna sympati med kvinnor som inte kan sluta röka men jag blir oerhört provocerad när man försöker hävda att rökning är ofarligt, när man försöker hävda att bara för att man själv är helt frisk (hur man nu vet det) så motbevisar det all den forskning som finns i ämnet.

Jaja, skitsamma.. Här kommer mina tips, om det nu är nån här som vill försöka sluta röka...

Det finns flera sajter på nätet man kan använda sig av för att få hjälp, ex www.hjalpattsluta.nu och sen finns ju slutarökalinjen dit man kan ringa när man behöver stöd att motstå ciggen.
Det finns ett antal nikotinprodukter man kan använda. Förut sa man ju att gravida kvinnor inte ska använda sig av dem men de nya råden är att om man verkligen inte kan sluta röka så är det bättre att använda sig av dem istället för att fortsätta röka.
Ens kommun brukar ha särskilda grupper där man kan få hjälp med att sluta röka, man kan även bli erbjuden hypnos och så vidare. Fråga på din vårdcentral!
Sen är ju "Äntligen icke-rökare" en underbar bok som hjälpt många. Mycket med att sluta röka handlar om inställningen och det får man hjälp med i denna bok.

När röksuget sätter in kan man exempelvis äta en morot, tugga tuggummi, borsta tänderna, dricka ett glas vatten och så vidare.

Jag slutade röka för ungefär 4 år sedan och helt ärligt så är det bland det bästa jag någonsin gjort.
Livet som ickerökare är så mycket bättre.

Lycka till allihop

Just ja, jag ska också tillägga att det faktiskt går att sluta röka. Jag hade skitsvårt att sluta men när man har kämpat och krigat sig ut ur beroendet så mår man så oerhört bra och blir så stolt över sig själv.

Kämpa på! För min del var det boken "äntligen icke-rökare!" av Allen carr som gjorde att jag kunde sluta. Rökte efter att jag plussat i några veckor och ångesten var enorm. Boken är jättebra! Dumt nog började jag efter förlossningen igen men ska läsa boken igen för den hjälpte verkligen.

Hej! Det verkar som du fått massa skit av duktiga icke rökare här, vilket är tråkigt. Jag rökte själv i 14 år, bytade till snus för ett år sedan. Är inte gravid och har inga barn men jag vet hur jäkla svårt det är att sluta. En konstig sak som man får höra hela tiden är hur farligt och skadligt det är, herregud hur kan du göra så mot dig själv??? Ja jag vet att det är livsfarligt!!! Det är ju självklart att man vet hur farligt det är, det borde ickerökaren förstå att man vet. Då borde också ickerökaren inse hur svårt det måste vara att sluta när man fortsätter trots att man vet att det är livsfarligt. Sen verkar många tro att bara för att man blir gravid så ska det helt plötsligt bli jättelätt att sluta för någon annans skull. För vissa är det kanske så men knappast för alla, då skulle det inte finnas några gravida rökare. Det är ju ingen som vill röka. Eller en del av en vill men man bill ju ändå sluta... Ja, jag är ganska säker på att du förstår.

Det första du måste göra är att hitta din motivation, utan den kommer du ingen vart (jag vetför jag snusar ju som sagt fortfarande...). Det finns en bok som gav mig en massa motivation ett tag iaf, den kanske kan hjälpa dig på vägen. Den heter "Äntligen icke-rökare, det enkla sättet att sluta" av Allen Carr. Citerar från baksidan av boken;

"Det är är en metod som fungerar, för resten av livet.
-Utan skrämseltaktik och avskräckande bilder
-Utan krav på viljestyrka
-Utan viktökning
-Itan oro för abstinens
-Utan känla av försakelse
-Utan hjälpmedel och mediciner
-Bara 100% naturligt

Ta första steget nu. Fortsätt röka precis som vanligt medan du läser boken. Läs med ett öppet sinne. Läs allt. ""Äntligen icke rökare"" ger dig lust att sluta."

sen är ju sådana här texter på baksidan till för att sälja. de delar jag har svårt med är framförallt känslan av försakelse. Så den här boken fungerar ju inte till 100% men om man vill sluta röka, vekligen vill, så tror jag denna kan boken kan hjälpa en på vägen.

Jag vill gärna vara med i de här tråden i hopp om att klara av att fimpa..
Är 23, ha rökt i 9 år och rökte hela graviditeten med min dotter.
Hon föddes med ett kompliverat hjärtfel, men inget tyder på att det är "mitt" fel.. ingen kan bevisa det..
Blev gravid i februari med syskon, men fick missfall i vecka 14 nu för någon vecka sedan.. och nu vill vi försöka få syskon igen.
Min sambo har idag varit rökfri en vecka! :)
Jag vill sluta, dels för att jag inte vill utsätta kommande graviditeten/bebisen för några som helst risker, dels för min egen skull och dels för vår dotters skull. Hon är 2 år och vet hur man rullar en cigg.. hon vet att man stoppar den i  munnen och använder tändare.. det kännas för jävlligt :(
Så jag vill sluta.. inom ett par veckor.. men hur FAN gör man? Har provat så många gånger.. men det funkar aldrig :/

När jag blev gravid rökte jag inte, utan snusade, men det bör väl vara ungefär samma sak. Det jag gjorde var att sluta tvärt och det funkade. Så det är mitt råd - bestäm er och sluta direkt. Jag tror nämligen att det handlar om viljestyrka. Om man verkligen, verkligen vill så går det. Lycka till! :)