Inget att oroa sig för!
Nog kan bebis bli modell större om man inte upptäcker diabetesen, men nu har de ju gjort det så du har ju alla möjligheter att börja äta "rätt".
Vilken vecka är du i?
du kommer att få träffa en diestist och om du har väldigt höga blodsockervärden så kan du få börja med insulin, men detta är varken läskigt, krånligt eller mäckigt så det är inte heller något att oroa sig för. Oftast kan grav.diabetes dock skötas med hjälp av kost och motion.
Du ska undvika snabba kolhydrater dvs ät fullkornspasta istället för vanlig pasta, bröd med mycket kostfibrer (helst övr 7%/100 g),
Undvik allt vanligt socker naturligtvis, även honung gör att blodsockret stiger.
Ät inte för mycket frukt, och inte för söta frukter. Banan, äpple, vindruvor, melon, kiwi är exemepl på söta frukter som får blodsockret att stiga mycket. Ät hellre grönsaker om du blir sugen
Undvik halvfabrikat då det nästan uteslutande är mycket kolhydrater och socker samt e-ämnen i dessa (t.ex. färdigrätter). Att göra egen mat hemma istället för att gå ut och äta är också ett tips. Många restauranger steker maten i socker för att få fram smakerna bättre vilket säger sig självt inte är så bra för en diabetiker.
Nötter kan man äta om man blir sugen på godis, detta höjer inte blodsockret (så länge de är naturella).
Tja, det var lite snabba tips från mig.
Jag är själv i denena sits men jag är kostbehandlad diabetiker sedan innan graviditeten, men nu under grav (är i v 37) så använder jag insulin sedan ungfär v 20 då man såg att mina värden började stiga så smått. Bebis ligger dock mitt på kurvan så hon håller sig normalstor. Du kommer med största sannolikhet att få göra tillväxtultraljud för att hålla koll apå bebis tillväxt, det första brukar göras mellan v 28-32.
Som icke diabetiker ska du ligga under 6,0 i fastevärde och helst under 7,5 efter måltid. Under grav kan de godkänna något högre men jag vet inte exakta siffror..
Lycka till och var inte orolig.