Hjälp, jag har en jättebred rygg! Ser ut som en karl... Hur minskar jag den???

Börja med att köpa en förlängare till din BH så du slipper valkarna och sedan är det bara till att lägga om kost och börja träna, och kanske i ditt fall INTE styrketräning.

Med bra kost och motion bränner man överflödigt fett. Tyvärr går det inte att punktförbränna.

Tack för tipsen! Iofs har jag inte jättemycket fett kanske direkt vid bröstpartiet. Som sagt så har jag
en jättekraftig ryggstomme efter det att jag har jobbat hårt med överkroppen i flera år... Det mesta av fettet sitter nog på magen... Kan man minska även "benstommen" vid bröstpartiet genom att ändra kost och träning månntro? Jag vet inte hur jag ska bära mig åt, det är inte SÅ mycket fett just vid bröstpartiet... Man ser ju inte klok ut, jag undviker t.om att böja mig ned inför folk, då blir bröstpartiet ännu bredare... Linnen och tajta toppar kan jag absolut inte ha, det ser helt groteskt ut på mig!!!

Hej Mamma Mu!
Jag har samma problem som dig, lyfter mycket skrot på arbetet och har efter 10 års tid fått en bred rygg, så jag vet precis vad du pratar om.

Min lösning? Slutade lyfta skrot i hopp om att det skulle gå ned till min gamla, smala/raka rygg. Men icke! Så jag lärde mig att leva med det.

Jag vet att det låter jobbigt, kanske till och med omöjligt, men boosta ditt självförtroende och skit i vad andra ska tycka och tänka. Ha på dig vad du vill, låt inte ryggen hindra dig! Kom igen nu, you can do it :)

Det  blir väldigt motsägelsefullt här. Dels säger du att det "bara är fett" vilket skulle innebära att det bara är att minska i fett så kommer din rygg att minska i omfång.

Sen säger du att det är "kraftig benstomme" vilket skulle tyda på att du har omfångsrika revben. Detta går inte att förändra vare sig genom operation, träning eller kost.

Sen säger du att du fått denna "missbildning" genom ditt arbete vilket direkt säger emot båda ovanstående påståednden. Tungt arbete ger varken fett på kroppen eller kraftig benstomme.

Hej Johan75: Jag uttryckte mig kanske lite tokigt... Jättemycket fett är det ju inte, men det liksom putar ut stora valkar när jag knäpper BH:n. Det mesta av fettet samlas på magen faktiskt. Valkarna tog jag för fett, men dte är liksom inte så löst direkt... Jag antog att jag har kraftig benstomme i sig. Och jag tror mest att det beror på mitt förra jobb att jag lyfte stora 25 kg:s säckar i stora tunnor för beredning. Dem lyfte jag upp till typ strax över axelhöjd för hand och öste i (med skopa i ena handen samtidigt som jag höll i påsen med andra handen). Ibörjan var det jobbigt, sedan vande man sig... Detta gjorde jag 8 timmar om dagen...

Anonym: Tack för peppningen! Jag har starkt självförtroende och ser hyfsat bra ut. Har man och barn och stort socialt umgänge både på jobbet och privat. Men jag har jämt ångest för min breda "karl-rygg". Kommer aldrig i livet gå med linne eller tajta toppar... Köper oftast 42/44 i storlek på toppar fast jag egentligen har stl. 34 eller 36 i byxor. Det säger lite om omfattningen på ryggmåttet kanske... Tyvärr blir kläderna pösiga över magen, men sitter mycket tajt över ryggen upptill. Väldigt svårt att hitta överdelar som ser bra ut på kroppen.