Nu var det 7½ månad sedan jag födde, så jag minns inte riktigt, men efter tio dagar behövde jag inte både tjockbindor och kuddar på stolarna för att dämpa smärtan när jag satt, då räckte det med tjockbindor enbart. (Gå var ju inte heller trevligt). Ytterligare någon dag senare, kanske vid 2-3v, kunde jag gå över till vanliga bindor och ta promenader utan att det kändes ömt, tungt och obekvämt i underlivet att gå. Tyngden kan sitta kvar rätt länge dock. Knipövningar hjälper till att tighta till musklerna och lätta på känslan. (Men de kan kännas läskiga att göra).
En sak som man kanske inte tänker på är att en del av ömheten kan bero på trög mage. (Tarmarna trycker till underlivet/mellangården). Då hjälper movalucol för att få igång magen och ta bort lite av belastningen.