Träningsnördar - här samlas vi!
Här börjas det tränas från och med imorgon... jag är taggad =)
Zumba pass
nån mer som kört det? det tränar man väl allt va från tå till topp?
Inlägg från: Chokladpinglan
|
-
-
Varför har vi tjejer svårare att få magmuskler än killar.. varför får vi träna hårdare än dem?
-
är förväntansfull, hoppas det är tufft och effektiv träningspass =) som ger någotGryndrömmen skrev 2011-08-12 17:51:58 följande:Jadå
Ja det gör du, det är såååå roligtChokladpinglan skrev 2011-08-12 17:45:58 följande:Här börjas det tränas från och med imorgon... jag är taggad =)
Zumba pass
nån mer som kört det? det tränar man väl allt va från tå till topp? -
Oki, tack för svar!Evenstar skrev 2011-08-12 18:51:19 följande:För vi har generellt mer fett än killar.
Jag har tillstymmelser till rutor högst upp men längre ner är det svårare. Och så är det för killar med. Nederdelen har ju mer fett än överdelen.
Vad ska man träna för att få rutor? jag har varit elitsimmare så var påväg att få i af övredelen lite svagt.. känner iaf musklerna där när jag spänner magen...
Så jag hoppas Zumba, aerobics och gymmet kommer ge mig resultat.. -
Ska man äta direkt efter ett pass? ginomax dricka och en banan eller? vatten självklart också då..
-
absolut =)Evenstar skrev 2011-08-12 19:03:25 följande:Jag kan lägga in en bild snabbt och sen ta bort när du sett den.
Jag har kört mkt gym och så instruerar jag gruppträning också med fokus på kondition.
Och det viktigaste av allt är ju kosten såklart. -
Imorgon ska jag till gymmet efter några månaders uppehåll..
Mitt mål är att öka i muskler i armar och hitta tillbaka konditionen och sen få bort de sita fettet rund mindjan som putar ut..
Även träna ryggen
Vad ska man äta för kost... är det mer fisk och ägg man ska äta och ta bort mjölken, elelr dricka minimjölk ???
JAg vill som sagt öppa i mina muskler och inte ute efter att gå ner i vikt -
Tycker ni det är värt att boka tid hos PT???????
-
Vad är det för pulver du kör med coh vart köper man sånt?Scratchy skrev 2011-12-28 15:17:40 följande:Tack igen, verkligen hjälpsamt!
Jag kör bara pulver efter att jag tränat för säkerhets skull. Alldeles för dyrt för att hålla på med mer än så.
Jag måste verkligen lära mig att äta oftare, jag tror att det är nyckeln. Jag kan bara äta små måltider av någon anledning.
Folk säger att jag har tur som kan äta allt utan att gå upp i vikt. Men egentligen är det bara att jag knappt äter. Jag måste verkligen schemalägga måltiderna för att de ska bli av. (Förmodligen tycker många att jag har lika mycket tur ändå.) Och nu är jag inne i en stressig period, vilket gör att jag spontant slutar äta (när många andra hade stressätit).
Borde lära mig att hetsäta bort min ångest som mamma gör.
-
Så skönt det var att träna idag.. gymmet 2 timmar, men fy ursch vad dålig konditionen var.. måste börja om från start angående den