Träningsnördar - här samlas vi!

Men HÄR tror jag jag skriver in mig
Om jag får?

Tränar på för att förhoppningsvis springa gbgvarvet. Har en dröm om ett mara men det känns som en...dröm..

Idag blir det skivstång på friskis, samt cykling t/f jobbet. Tar nog bilen till gymmet det regnar ngt grymt.. Fast det känns lite slött! Det är ju SÅ bra "gratis" konditionsträning, man ska ju ändå dit lixom. Kan någon motivera mig att springa eller köra på crosstrainern 30 min med vore det bra..

Äta? *hmm* Stoppade i mig en nudelwook me div grönsaker och renskav o kokosmjölk till lunch. Försöker nu komma på ngt gott och vettigt till middag.
Efter träning: Gainomax och sen hem och äta ngt proteinrikt till kvällen!

Tack för välkommnanden! Sitter nu i soffan efter att ha sprungit 2,5 km på bandet och kört skivstång. Gick riktigt jäkla kasst... Inte en miskel i kroppen idag. Ides inte ens masa mig ner och springa 2,5 km efter som jag hade tänkt. Drog i mig en gainomax, åkte hem klämde ner värsta omeletten med skinka, en macka och en hel hög kokt broccoli. Hysteriskt sug på broccoli, är lite orolig för min mentala hälsa där. Det brukar inte vara det som man "måste" ha precis.

godisgrisen skrev 2011-08-10 20:58:48 följande:

JA! 55 min PW blev det

Känner mig såå nöjd med träningen, tänk om jag hade lika pepp när det gäller maten, eller skräpet jag äter mellan måltiderna. DÅ skulle jag få fantastiska resultat...

Nåja, en sak i taget och snart så lossnar även kosten, tänker inte  ha förbud eller dåligt samvete, det har jag provat och det funkar inte för mig.

Nä, dåligt samvete fungerar inte. Jag tror mer på att begränsa den delen av kostcirkeln till vissa tillfällen. Då smakar odm godare med än om man äter det hela tiden. Lördagsgodis, fredagsfika och lite chips på fredagarna och evt en söndagsfika  MEN jag vill eg lägga på mig 2kg muskler... Så jag måste äta. Massor!

..och en god halslindrande dryck:
KOka upp vatten

I en stor mugg lägger du: Skivad ingefära och en klick honung + en bit citron. Häll över vattnet, låt dra: Drick!

påtvingad vilodag här: Träningsvärk i rumpan kan knappt gå... Och i vaderna samt ett muskelfäste som känns i låret. Surt, jag vill ut och springa innan det blir höst och kallt! BArnvagnspromenad i 4km får väl duga idag dårå. Skivstång imorgon, kankse kan jag springa på morgonen med? Ibland är det 17 bättre att vila en extra dag och köra två pass samma dag tror jag.
Lyckade iaf hitta en kul rea igår och köpte mig en ny SportBH, en långärmad tröjja för löpning och trosor. Samt ett proteinpulver, men det var ju itne på rea och i en annan butik. Ska hur som heslt se om jag får mer muskler om jag dunkar på med extra proteiner på kvällen!

ojdå! En kort återhämtningsrunda råkade bli 10km. På 1h6min. Superskönt!