Järnbrist

hade också 103 sist trotts att jag äter järntabletterna...så nu äter jag dubbeldos varannan kväll. Och äter en kokt broccoli "klase" som jag "sköljer" ner med apelsinjuice varje dag... Har faktiskt börjat känna mig piggare.

Finns ju tyvärr inga genvägar.... Då koffein i the och kaffe slår ut c-vitaminerna som hjälper kroppen att lättare ta upp järnet, och som det skrevs tidigare så slår kalcium ut järnet.....Så slutsatsen är väl att man ska vara försiktig med vilka kombinationer man tar i hop...