Orolig över andningen.. Hur ofta övade ni?

Man behöver ju inte andas som i Annas Profylax. Man kan ju använda sig av den lugna mjuka ljudlösa andningen som man använder sig av till vardags, kombinerat med avspänning, rösten och tankens kraft också. Det är lättare att göra under en längre tid och inte lika svårt att hålla reda på heller. Läs mer i boken "föda utan rädsla" av Susanna Heli och titta på hemsidan www.fodautanradsla.se där finns det även kurser man kan gå.