• Emmalinnéa

    vad kan hända om man äter för lite? - gravid

    Hej! jag är nu i vecka 24 i min andra graviditet, i början så åt jag massor med skräp bara hade ett enormt behov av sötsaker och hamburgare... :S
    Nu för snart två veckor sedan slutade jag tvärt med allt "onyttigt" (godis å skräpmat) och började räkna kalorier (använder appen shape up för att hålla koll på kalorierna.) och att äta nyttigt och näringsrik mat. (detta är bara för att jag inte ska överäta som jag gjorde förra graviditeten och få motivation att gå ut å röra på mig)

    Jag fick hjälp att räkna ut hur mkt jag borde äta om dagen vilket var 1850 kalorier om dagen + 300 kalorier för att jag väntar barn.
     Men varje dag så kommer jag bara upp i 1200-1650 kalorier vilket gör att jag går ner i vikt. jag äter helt normalt percis som jag gjorde innan graviditeten + ett mellanmål och emellanåt unnar jag mig en twix också( såååå gott :D ) 

    jag orkar inte äta mera mat mår illa då, vad kan hända med mitt barn i maggen och kan detta påvärka min graviditet negativt?

    Känns ju jätte dumt att bara för att jag slutar med godis och skräp att jag då skadar bebisen... 

  • Svar på tråden vad kan hända om man äter för lite? - gravid
  • Carisma95

    Oftast är det ingen fara. Barnet tar det den behöver i första hand.

    Men bara 1200 kcal (eller något mer) låter ändå lite? Får man fråga hur du äter under en dag (exempel)?
     


    vastragotaland.blogspot.com - What you read is what you get!
  • LillaLady

    det är väl bättre det att du äter näringsrik och hälsosamt än skräpmat?! Så länge du äter dig mätt och inte bantar..


    Dum spiro, spero
  • Emmalinnéa
    Carisma95 skrev 2011-09-08 10:11:29 följande:
    Oftast är det ingen fara. Barnet tar det den behöver i första hand.

    Men bara 1200 kcal (eller något mer) låter ändå lite? Får man fråga hur du äter under en dag (exempel)?
    frukost: två vetemackor med brännvinsost och gurka + ett glas vatten

    lunch:något hemmalagat typ husmanskost (använder dock aldrig grädde eller fett när jag lagar mat) brukar bli rätt så kalori snålt då jag slänger i massor med grönsker i allt och massa protein. 

    Mellanmål:  macka eller en twix

    kvällsmat: en vetemacka med två stekta ägg och ibland om jag ska vara syndig så dricker jag hemmagjord varmchoklad utan socker i.

    detta är typ 1300-1400 kalorier 
  • Emmalinnéa
    Emmalinnéa skrev 2011-09-08 10:17:07 följande:
    frukost: två vetemackor med brännvinsost och gurka + ett glas vatten

    lunch:något hemmalagat typ husmanskost (använder dock aldrig grädde eller fett när jag lagar mat) brukar bli rätt så kalori snålt då jag slänger i massor med grönsker i allt och massa protein. 

    Mellanmål:  macka eller en twix

    kvällsmat: en vetemacka med två stekta ägg och ibland om jag ska vara syndig så dricker jag hemmagjord varmchoklad utan socker i.

    detta är typ 1300-1400 kalorier 
    dricker 2-3 liter vatten också men det är ju 0 kalorier
  • Carisma95

    Det är mycket vetemackor förutom lunchen....

    Du kan inte äta större frukost, ett mellanmål mellan frukost och lunch och även middag (kanske istället för kvällsmat eller bara lättare kvällsmat efter det?


    vastragotaland.blogspot.com - What you read is what you get!
Svar på tråden vad kan hända om man äter för lite? - gravid