Chatta med vår träningscoach Linda!

Är en kvinna på 36 som är kronisk instabil i mitt bäcken. Försöker nu gå ner i vikt och
undrar vad jag bör börja med? jag avskyr gym... tänkte börja gå promenader och Zumba dansa hemma.
kan det funka? någon särskild övning jag kan göra med min träningsboll- en sån där stor
mjuk som barnen gärna vill leka med för att stärka ryggen och magen.

Tack för hjälpen