Strulig sömn med 3-åring

Hej!
Barn som vaknar på natten och vill sova i mammas och pappas säng är ett jättevanligt problem i småbarnsfamiljer. Åtminstone i de familjer som får sin nattsömn störd av detta. Enligt min uppfattning handlar detta inte om trygghet och trygghetsbehov utan i stället om gränser och gränssättning.
Barn vaknar inte på natten för att de är otrygga. De vaknar för att sömndjupet hos oss alla är föränderligt under natten. Vissa perioder sover vi djupare, andra är vi närmare vakenhet. Om barnet skaffar sig en vana att göra något särskilt som att gå till mammas och pappas säng en viss tid så blir det ganska snart en förutbestämd vana. Sedan kan vanan utökas genom att man kräver att man ska sova hos en viss person, eller på ett visst sätt. Om barnet inte får ett tydligt svar att detta är oacceptabelt fortsätter vanan och utökas.
Ni har som så många andra försökt att sätta lite halvhjärtade gränser, men gett upp vid första misslyckandet.
Vanor är starka och behöver därför ett starkt motstånd.
Av vad du berättar hör jag att du inte behöver vara ett dugg rädd för att din 3-åring ska bli otrygg i framtiden om hon inte får som hon vill. Snarare kan hon bli otrygg av att det går att köra med mamma och pappa hur som helst.
Det ni ska göra är att så snart som möjligt bestämma åt henne att hon hädanefter ska sova i sin säng hela nätterna. Hon kommer naturligtvis att fortsätta att vakna och då får du eller pappa gå tillbaka med henne till hennes säng. Natta henne och gå ut. Visa att det inte är farligt att ligga där. De första nätterna kommer detta att upprepas många gånger, så se då till att du har möjlighet att lägga dig tidigt eller sova ut efteråt. Ett sätt att bryta vanan kan också vara att mamma sover borta en eller två nätter så får pappa hantera gränserna.
Denna träning som brukar vara klar på en vecka, om du är konsekvent, är ju också viktig att genomföra innan du börjar arbeta igen.
Lycka till!
Margit Ekenbark