LCHF för gravida!

Hej. Är det någon aktivitet i tråden? Är gravid i sjunde veckan och mår illa redan. Med min son åt jag inte LCHF men har gjort det i ett år ungefär nu. Vad äter ni som mår illa? Hur ofta äter ni? Läste att förbränningen ökar med 25% när man är gravid och att man kan äta lite mer än man brukar.

I helgen mådde jag verkligen kasst och igår bestämde jag mig för en plan framöver. Jag ska inte äta sött, pasta, bröd och så men tillåta någon potatis och lite rotfrukter. Jag triggas av frukt men ska äta bär som funkar för mig. Äter ni några vitaminer eller andra tillskott? Sist jag var gravid hade jag järnbrist vilket inte känns omöjligt nu då jag är sjukligt trött. Hade glömt hur det var och är lite i en chock med tanke på min energi det senaste året. Förstår er som inte är sugna på fet mat. Känner likadant. Tror dock att den får mig att må bättre mellan målen. Jag upplever att jag mår sämst när jag inte gör så mycket och är stilla. Samtidigt har jag inte ork att vara aktiv hela tiden. Har ni det så?

Jag är lite hungrigare än vanligt. Igår åt jag som jag ska och märker skillnad. Illamåendet är inte bra men mycket bättre. Jag tror att frukosten är viktig och försöker äta ägg då. Köpte. Mitt val gravid igår. Någon som äter det?

Kallfront vad duktig du är. Finncrisp ser jag knappt som ett avsteg när jag inte äter strikt. Jag är också i vecka sju ungefär. Har inte varit till mvc än. På bara två dagar med en ganska liberal LCHF har mitt illamående nästintill försvunnit. Vet inte om det beror på maten eller att jag börjat med vitaminer. Det är värst innan frukost men efter den mår jag bra. Det känns underbart.

Är i vecka 18 nu och äntligen har jag kommit på rätt spår igen. Det känns underbart! Är lite liberalare än tidigare då jag kan tänka mig lite rostad morot och rödbetor men det funkar bra. Det svåraste med att börja denna gång var att vänja av sig från småätandet och vanan av att ha något att tugga på. Jobbar i receptionen på en camping och står också lite i butiken vilket har varit svårt med allt godis och annat onyttigt vi säljer men nu funkar det bra. Har en till på jobbet som LCHF:ar så det är skönt.
Hur går det för er? Vet någon hur mycket man "ska" gå upp i vikt och hur mycket som är för mycket? 

Grattis!! :) Hur mår ni?

Hur går det för er andra? Jag bloggar lite när det finns tid. Kika in om ni vill så hoppas jag kunna inspirera någon. www.linneaeleonora.se

 

Jag tror inte att man ska banta under graviditeten men med LCHF så äter du ju mycket näring och det borde ju bara gynna barnet tänker jag? Hade dåligt samvete när jag bara åt pasta tidigare men nu känns det bra då jag äter mycket grönsaker, ägg och feta produkter. Det känns som att barnet gynnas av en kost som är näringsrik. Förra graviditeten gick jag ner i början p.g.a. illamående och då sa min BM att det absolut inte var någon fara för barnet då den får det den behöver. 

Hoppas du fortsätter må bra nu då. Du har inte något illamående? 
Grattis till graviditet och viktnedgång! Lycka till med LCHF :)