LCHF för gravida!

Jag har ätit mer eller mindre liberal LCFH sedan i november 2011 och har mått väldigt bra av detta. Hade mycket problem med magen innan: ont, uppblåst och gasig, och alla dessa symtom försvann inom ett par dagar när jag ställde om kosten. Hade som så många andra svårt för allt fett i början, men nu tycker jag att det är fantastiskt att kunna laga "riktig" mat med fullfeta produkter!

Ibland har jag gjort avsteg och ätit lite godis, ris eller en kakbit (det har hänt max en gång i månaden sedan jag ändrade kosten) och det har inte varit några problem för mig. Häromveckan åt jag dock en bit bärpaj på jobbet och fick akut magont med diarré som följd. Inte kul!

Hur som helst så är jag nu gravid i vecka sju och planerar att fortsätta äta som jag gör under gravidteten. Äter mycket grönsaker, nötter och mejeriprodukter, vilket känns bra. Har även unnat mig att äta Finn Crisp sedan jag blev gravid, men vet att jag egentligen mår bättre av hembakat nöt- och fröbröd (dock varit för lat för att baka). Jag hoppas att jag inte ska gå upp 20 kg som jag gjorde under förra graviditeten, och att jag ska slippa humörsvängningar och evigt sug, men vi får se hur det går. Känner som så många andra att det tar emot att äta mycket fett och att det spär på illamåendet. Dessutom är jag just nu infernaliskt sugen på sushi och funderar på att unna mig en måltid.       

Det ska verkligen bli intressant att jämföra denna graviditeten med den förra, då det är en radikal skillnad på min kosthållning!

Det här illamåendet inför fet mat håller visst i sig. Hur gör ni andra för att tackla det? Jag känner att jag absolut inte kan äta gräddiga såser odyl just nu, utan skulle helst vilja sätta i mig tio apelsiner och en liter apelsinjuice på det (vilket jag naturligtvis inte gör). Är grymt sugen på krispiga sockerärtor (!) och igår åt jag sushi för första gången sedan i november. Petade bort knappt hälften av riset dock.

Har ätit väldigt liberalt i veckan och det i kombination med att jag inte vill äta fett för att jag mår illa, triggar igång kolhydratssuget (och hungern) tror jag. Samtidigt är jag mest sugen på frukt och  andra "fräscha" saker, samt lakrits (mmm, tänk vad gott med alldeles färsk sötlakrits!).

Skönt att jag inte är ensam om det här med "fettaversionen" nu i början. Jag är väldigt snäll mot mig själv och äter det jag känner att jag vill. Är tack och lov inte sugen på allt för kolhydratrika saker, som godis och sådant, och så länge det är så tycker jag att det är okej att äta lite frukt, några bitar sushi eller dricka mjölk om det är vad jag vill ha.

Gött att höra om er andra som gått så långt i graviditeterna och inte har lagt på er en massa onödig vitk och samlat vatten. Det är min dröm också! 

Alltså, jag som var så duktig med lchf har helt tappat greppet. Är i vecka 16 nu och har hittills gått ner 5 kg. Känns inte alls bra. Har ingen aptit och vill bara äta frukt typ. Så att försöka med fet mat är helt uteslutet. Har lagt till små mängder kolhydrater i form av ris exempelvis och det går bra. Magen reagerar inte nämnvärt.

Förra gången jag var gravid gick jag inte upp något alls under första halvan, men från vecka 20 lade jag på mig ca 20 kg. Får se om det blir samma visa denna gång. 

Någon mer som går ner i vikt under graviditeten?