The Kittycats

Äldre 5 Dec 17:39

439 svar

LCHF för gravida!

Favoritar också.

Kort om mig, har en dotter på 17 månader. Försökte äta LCHF igenom graviditeten, men kroppen var sugen på HCLF de ungefär första 20 veckorna. Citrusfrukter, och gärna grape var min last. Därefter gick det lättare att börja äta mer fett igen, och dra ner på kolhydraterna. Rent automatiskt höll jag över 20 g kh om dagen, då jag inte var så sugen på fett utan mer kh. Jag tror att jag åt rätt bra ändå, eftersom jag inte åt så lite kh som man gör när man siktar på viktnedgång, men jag åt ändå mindre kh än medelsvensson som äter enlig tallriksmodellen. Tippar på att jag kanske åt en 35-50 g kh/dag i snitt.
Gick upp 21 kg, men det mesta var vatten och bebis för 2 v efter förlossningen var det "bara" 3 kg som satt kvar.

Är sugen på en till, men sambon vill vänta lite. Men jag kan gärna bidra med mina erfarenheter om det önskas. Väger nu mindre än när jag blev gravid med dottern, men har ändå ett BMI som ligger på 26 och jag vill gärna vara normalviktig innan vi börjar försöka den här gången med tanke på hur tung jag blev under förra graviditeten.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 6 Dec 08:07

#28

Aroma skrev 2011-12-05 20:32:25 följande:

Kämpa på mot illamåendet och måste tipsa om att dricka smoothies till frukost om man inte är sugen på stekt mat,, jag brukar göra på fil, grädde hallon och ibland banan,, (vet att där är mycket kolhydrater med det är min "gravidsynd")

Oh, det åt jag också mycket när jag var gravid. Ville ju gärna ha syrliga grejer och då är ju yoghurt och hallon perfekt

Gärna med ett stekt ägg till.
Och som sagt, äter man lite mer liberal LCHF så tycker jag att det är helt ok. Jag äter även så ibland nu när jag vill ha lite lyxfrukost på helgerna

stinaa skrev 2011-12-05 22:24:23 följande:

Jag ska också sätta igång på riktigt med lchf, har blivit många snedsteg nu under allt illamående. Är dock lite orolig för att hamna i ketos, har hört att det inte är helt bra när man är gravid, någon som har hört nåt om det eller har några erfarenheter?

Aroma skrev 2011-12-06 07:16:35 följande:

stinaa:jag vet inte helt säkert, har googlat men inte hittat nåt bra.. MEN jag var hos läkaren för att jag troddem mig ha UVI, och hon viste att jag var gravid,, och hon sa att det enda "onormala " hon hittade på urinprovet var att jag var i ketos,, och så förklarade hon varför(hon trodde jag hade glömt äta eller nåt) men hon sa att det inte var något farligt alls.. Jag orkade inte ge mig in på VARFÖR jag var i ketos,,men det viste jag ju hehe.. så nej jag tror inte att det är farligt för barnet.. kollade på kostdoktorn.se och hittade inte något där i heller..

Min stora flicka har fått scharlakansfeber så vi har lugnt och skönt ala sjukstuga här hemma.. ha en bra dag på er..

När jag var gravid och tog prover pga blödningar så hittade de också högre halter ketoner än vad som är "normalt", men jag orkade inte heller förklara varför

Men jag fick iaf också höra att det inte var farligt.

marsali: Stackars tjejen, hoppas hon mår bättre snart. Det går scharlakansfeber på vårt dagis, men hittills har vi klarat oss (vågar man säga så...?!) *peppar peppar*

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Dec 07:52

#77

Syster Norr skrev 2011-12-13 21:08:15 följande:

Idag är det både plus och minus. Ställde mig på vågen och ligger kvar på plus två kilo sedan plusset. Hade varit skönt om viktbalansen kunde hålla i sig närmaste halvåret.

Förra grav gick jag upp 14 kg och det hade varit skönt att hamna på samma nivå denna omgång.
Det mindre roliga är att jag fått rejält ont i fogarna. Ont gör att jag tycker synd om mig själv och det brukar lätt innebära att jag vill trösta mig själv. Ja, ni vet ju hur det är, handen i kakburken... Försöker hålla mig från att trilla i kolhydratsträsket.

Någon här med ett bra tips mot onda fogar?

Jag fick problem med fogarna redan i v 14, och blev senare sjukskriven.
Mina heta tips är AKUPUNKTUR

och vattengympa för gravida. Gick även hos en naprapat som var specialiserad på gravida, men just för mig vet jag inte om det hjälpte så mycket.
Mot slutet när det blev riktigt illa fick jag kryckor och läkaren skrev ut citodon. Ta emot den hjälp som finns och erbjuds är annars mitt tips

Och framförallt - ta det lugnt!

Jag är precis likadan, tycker jag synd om mig själv så vill jag gärna unna mig allt som är gott - dvs kolhydrater i alla dess fomer...
Försök att ändå unna dig mer "tillåtna" saker som LCHF-ischoklad, mörk choklad, finncrisp med något gott pålägg m.m. Jag VET att det är lättare sagt än gjort....

Men här får du lite pepp iaf

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Dec 12:06

#79

rednose skrev 2011-12-14 09:11:35 följande:

Samma här, vecka 14. Drygt som fan.

Japp. Jag hade inte en tanke på foglossning då. Fanns ju knappt ens en liten bula på magen att tala om, så jag kände mig ju inte så gravid ens.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Dec 13:59

#81

Syster Norr skrev 2011-12-14 12:45:38 följande:

Tack för alla tips! Har rejält ont och precis som för er har det startat tidigt med fogarna.

Fick tag på en sjukgymnast som är specialiserad på akupunktur vid foglossningar. Tyvärr har hon inte kvar sitt landstingsavtal längre. Känns som att det kan bli kostsamt att gå privat. Måste fundera vidare på saken.

Vad synd!
Jag gick också hos en sjukgymnast som var specialserad på foglossning samt akupunktur, men det var ju via landstinget. Förstår att det kan bli lite väl dyrt annars.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Dec 15:33

#84

rednose skrev 2011-12-14 14:17:47 följande:

Ah, akupunktur! Läste lite fort där..
För mig funkade det ändå inte och flera vänner vittnar samma sak så
Det är ju inte givet att det ska funka...

Självklart.
Man har man ont så är det ju värt att prova, all lindring ju välkommen.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 16 Dec 08:10

#87

stinaa skrev 2011-12-15 18:59:51 följande:

Hej tjejer! Nu har jag bestämt mig för att köra igång med lchf igen efter flera månaders dåligt ätande. Är ju i v 17 nu och har mått väldigt illa hela graviditeten vilket har bidragit till att jag ätit det jag fått i mig, men jag upplever att jag inte mår bra av det, är så uppblåst och ser ut som att jag ska föda om en vecka och är yr och trött av alla kolhydrater :( tänkte göra det till en liten utmaning och börja innan jul, tänker dock fortsätta äta en frukt om dagen.

Så nu behöver jag lite pepp och tips på fräsch lchf mat, frukost, snacks och mellanmål. Har fortfarande lite svårt för fett (gräddiga såser) så tänkte smyga in lite kokosfett här och var. Sen är jag sugen på syrligt och grönsaker så jag gissar att det blir mycket turkisk yoghurt, mozzarella, tomater, gurka mm. :) Är tacksam för alla tips jag kan få! :)

Heja heja!
Jätteduktigt att du orkar ta tag i maten igen

Fast jag vet inte om jag har fler tips än de saker du redan har nämnt, turkisk youghurt med hallon och vaniljpulver är ju en höjdare. Du kanske kan prova att smyga i en skvätt grädde för att få upp fetthalten?
Kanske ett gott, syrligt och krispigt grönt äpple som "lördagsgodis"?

*slurp* Mandlar eller någon annan nöt med lägre kh-innehåll till mellis? Har du provat fläsksvålar som snacks? Baka kokostoppar med lite saffran i och choklad på toppen som julgodis?
Jag kommer ihåg att jag hade svårt för bacon som gravid, men det gick rätt bra att äta den som kall (stekt alltså). Då åt jag den lite som snacks.
Någon enstaka finncrisp som frukost ibland?
Vet inte om det här är tillräckligt "fräsch mat", men jag brukar göra alaska pollock i ugn på en bädd av gröna bönor (haricort verts) med lite olivolja på. Sedna har jag lite grön pesto på fisken + mozzarella och sedan in ugnen. Sedan kan du ju välja om du vill ha någon fet sås till eller inte.
Tacosallad med valfria grönsaker + tacossås (finns någon som är lägre än 5 kh/100) och creme fraiche till?

Ska fundera om jag kommer på något mer.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 20 Jan 11:27

#169

Aroma skrev 2012-01-16 20:36:25 följande:

Hej alla,, nu är jag i v 35 och idag har jag på mig ett par byxor som jag knappt kunde knäppa för ett år sedan.. som det ser ut nu väger jag 15 kg mindre än när vi började i mars.. ska bli kul att se vad resultatet blir efter förlossningen.. angående bebisen så är den enligt tillväxtultraljudet helt perfekt.. beräknad vikt vid planerat snitt är ca 3300g, att jämföras med sina systrar som vägde strax över 4 kg båda två. mår så jäkla bra;o) kram på er.

Aroma skrev 2012-01-18 12:32:18 följande:

Jag var hos läkaren på mvc igår och fick min tid så den 20 e februari smäller det.. då kommer trean och det lär bli liv i luckan här hemma haha.. måste även skryta lite om min gubbe som vägde 132 kg i mars.. igår ringde han från sjön och berättade att han nu väger 99,, under hundra för första gången på MASSOR med år... underbart!!! jag är så glad att vi vågade oss på denna "livsfarliga" fettdiet som ingen tror på;o)

Vad kul att det går så bra för både dig och mannen - härligt jobbat!

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 21 Feb 13:41

#263

Aroma skrev 2012-02-20 19:15:15 följande:

Nu är hon här!! 3300 g och 47 lång och alldeles alldeles underbar!!! Allt gick jättebra och nu myser vi i massor . Hon känns väldigt pluttig om man jämför med sina 4000 grammare till systrar men hon är ju helt normal egentligen. Mys mys!!

Grattis

Skönt att det gick bra. Mys på nu! ${#emotions_dlg.flower}$

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 13 Oct 22:21

#425

Lever denna tråd?

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Oct 07:28

#427

Förstår det

Förra gången jag var gravid blev det mycket HCHF dvs skräp första halvan, jag hade mycket svårt för nästan allt som är ok enligt LCHF.

Hoppas det går bättre den här gången!

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Oct 12:40

#429

Sustain: Jag tog inte upp det öht förra gången eftersom jag mådde bra och hade bra värden och bebisen i magen mådde bra.

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 14 Oct 21:27

#434

Chicky01 skrev 2012-10-14 19:30:12 följande:

Sustain, vad roligt!!! Vi ska oxå till Punta Cana!!! Åh, berätta! Vi kör 14 dgr all-inclusive på Hard Rock Hotel och har köpt hotellets bröllopspaket. Sorry, lite off topic... Den här helgen har jag fuskat öppet med massor av kolisar sen jag startade i maj med lchf. Bara tanken på ägg, avocado, grädde mm får magen att vända på sig. Är bara sugen på finncrisp, bröd och frukt. Som tur är tilltalar inte snacks/ godis heller... Men mackor med bregott och philadelphia är lika med mums!

Låter helt underbart med strandvigsel!

Shit vad sugen jag blev... frågan är bara hur vi ska få till det med en två-åring och en i skrutt i magen...

Jag har ätit surt godis så att det riktigt svider på tungan, helt jäkla underbart! Precis vad jag är sugen på nu

♥ Skruttan född 10-07-15

The Kittycats

Äldre 19 Oct 07:36

#435

Kanske intressant för någon?

http://www.kostdoktorn.se/vantans-tider/

♥ Skruttan född 10-07-15

LCHF för gravida!

INNEHÅLL