Nu har jag tränat en längre tid styrketräning och det är dags att börja deffa inför en resa, jag vet vad man får äta och hur det fungerar men är det någon som har tips på god mat med lågt kolorintag men gått om proteiner?
Hamburgare: Nöthamburgare på vanligt vis, brukar ba blanda färs lite soja o kryddor. Sen använder du stora salladsblad som "bröd". Lägger burgaren mitt på bladet å lägger i massa färsk gurka o grönsaker o viker ihop den o äter! Asgott!
En god linssopa är kanon där kan man ju variera o lägga i lite olika saker..
Blanda keso, ägg och makrill i tomatsås! Nyttigt, gott och proteinrikt!