Sömnproblem

Hej!
Vi har en dotter på drygt 6 månader som har så svårt att somna in för natten. Hon kan somna vid kl 20.30 men vaknar då och gråter tills vi kommer dit. Då kan hon vara "pigg" till ca 23.30. Det här håller på att vara väldigt jobbigt då vi aldrig får någon "egentid". På dagarna sover hon ca 3 timmar i två omgångar. Sover oftast bra på natten, med vissa undantag. Hon äter sempers välling från 6månader på kvällen innan sånggående. Hur kan vi göra för att hon ska somna in och sova hela natten och inte bara någon halv timmer?