3åring

Hej. Jag har lite olika frågor. 
Jag undrar hur jag ska göra med våran 3åring som så fort man hämtar honom från dagis
somnar. Jag får väcka han vid 8 på morgonen och lämnar han vid 9.
Han somnar vid 20-21 på kvällen. Han är väldigt aktiv.
När jag är ensam på eftermiddan så somnar han så fort jag ska laga mat och är
omöjlig att väcka, men ibland då jag väcker han efter 5 min så kan han vara vaken till typ 23 - 00.
och då orkar han inte upp på morron.

vad ska jag göra?

Hilma som är snart 11 mån spyr fortfarande väldigt ofta, är det vanligt?

Mvh/ Hanna.