Dygnsrytm för 4 månaders bebis?
Hej!
Introducera regelbundna lägg tider och regelbundna vardagliga rutiner.
Gå upp samma tid varje morgon( ca:) Äta.. 07.00-07.30
Äta.. sova 09.00-(10.00-10.30)
Äta.. sova 12.30-13.00
Äta.. sova 15.00-16.00
Äta.. sova 19.30 Äta 1 ggr/natt tills 6 mån. ålder om det behövs
Hjälp ditt barn att skilja på mat och sömn.
Lägg barnet att sova på samma ställe som det vaknar.
Lägg barnet belåtet, trött men vaken.
Introducera ett trygghetsföremål.
Tiderna är ca: tider (Gradvis förändring vad som är bäst för sonen och er.)
Lycka till
Vänligen Carmen