Kan ALLA lära sig springa?
Det handlar om att sänka tempot bara och börja från rätt nivå. 
Jag har alltid sprungit mig till blodsmak i skolan också och trodde inte att jag alls kunde springa.
Men när jag började med programmen på www.marathon.se och följde dem ( 5 km och 1 mil) så kunde jag! Det tog bara 10 veckor, sen hade jag rätt tempo och kunde själv jobba vidare med att höja det i lagom takt.
Det jag lärt mig på vägen:
Bra skor ska man ha för att inte få ont och risk för knäskador. Jag hade ett par Asics som jag trodde var okej men när jag bytte till Nike ett år senare var det himmelsvid skillnad.
Löparsockor- superviktigt!! Man vill inte halka runt och få skoskav och tårna blodiga och det får jag om jag går över säg 4 km.
Varva mellan jämnt tempo och intervallpass för att kunna höja konditionen, och acceptera att du får ta gå-pauser nån gång ibland. Formen går inte jämnt framåt, ibland måste man backa nåt steg.