Vi som går ner i vikt med shapeup!

Jag skaffade appen i torsdags kväll och har kört sen i fredags. Ska gå ner till 65 till att börja med (vill gärna ner till 55). Jag är 1,63 och väger idag 82,3...

Min Shape Up är gratis, behöver inte alla andra funktioner som kostar, vill bara hålla koll på kalorier och vikt. Sen är jag inte så vidare bra på engelska, så att appen är på svenska är viktigt för mig.

http://www.kaloritabell.com/kaloriforbrukning.html Här skriver man in sin vikt och antal minuter man tränar för att få reda på hur många kalorier man förbrukat. Skriver jag in 30 min långsam promenad i appen så står det att jag gör av med 105 kalorier. Fyller jag i Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) i 30 min gör jag av med 173...

Jag har gått upp 500 gr