Vi som går ner i vikt med shapeup!

Hej. Har nyss börjat med hjälp av den här appen. har hållit på sen i fredags och har redan börjat tappa suget lite :) ser kalorier i allt och känner mig ganska fånig :)

Behöver lite pepp och bra tips på bra mat. Nån som sitter inne på bra mat ideer?

 

enligt appen ska jag bara äta 1235 kalorier per dag. jag har hittills inte överskridit det TROTS en grill kväll, så det känns ju bra.
Sen är jag diabetiker också...så när jag dumpar i blodsockret så måste jag äta och då spricker oftast hela min planering för vad jag ska äta under dagen...men det är ju fortfarande nytt så jag gissar att man lär sig balansera upp allt.

Men idag är jag vän med appen i alla fall...har gått två långa promenader, en i morse och en nu ikväll så nu ligger jag på minus i vad jag förbrukat :)  

Jag tar ju druvsocker, det är lite kalorier i och det som funkar bäst...men då jag vaknat på natten så tar grottmänniskan över...och den människan är helt inställd på att överleva så då åker mer än en bit ner och sen mår man lite dåligt över det dan efter...men som sagt det ska väl balanseras upp...blir nog bättre då jag lärt mig ordentligt :) 

Jag är inte så hungrig egentligen...mest sugen. svårast är att sitta i soffan på kvällen, försöker hålla mig sysselsatt så jag inte stoppar i mig nått av ren vana :) 

på åhlens har dom också isglass formar :) Bra tips :)

Fredagsvägningen gav resultat. på en vecka har jag lyckats tappa -1.4 kilo.
Tur att det går neråt för nu är jag lite mer peppad igen :) 

Trevlig helg alla <3 

Det var ruskigt duktigt! hejja dig :)

Hej. Fun light har kommit med tre nya smaker sötade med stevia. på Framsidan står det att den inte innehåller några kalorier...räknar man det som att dricka vatten då?...förstår inte hur den inte kan innehålla några kalorier alls.

kissecat jag funderade också på smöret...så jag vägde det faktiskt idag....jag har ungefär 4 g smör på falu rågrut mackor..mindre på platta mackor så att säga :)  och det landade på 27 kalorier 

men jag tycker det är svårt just med mackorna...att höfta hur mycket man har på...för inte orkar man väga varenda ost bit man lägger på smörgåsen :) 

Jag ligger ganska lika och du och jag hade i stort sett samma ingångsvikt och längd :)

Det är är ganska svårt egentligen att veta vad allt väger och vad som är lämplig mängd, men jag antar att man lär sig ju mer man håller på å väger å så :) Men jag har också problem med höftandet, känns som om det ofta blir fel. 

Morfars 80 års kalas i helgen ställde till en hel del, men bättre väder bättre pepp nu till veckan.
Jag kan, Jag vill, Jag ska :)

Helgerna är verkligen inte lätta.