Har nu tagit hem appen och ska gå ner från 60 kg till 52 kg på 8 veckor. Kag hoppas Zumban ska slimma till det ordentligt. Ska äta 1150 kal. Om dagen. Men känner jag mig själv rätt så blir det en hel del mer. Men men det får gå som det går :)
HJÄLP!!
Hur lägger jag in Zumba som träning i appen? och hur tar jag reda på hur många kalorier jag bräänner under ett intensivt respektive normalt pass?
Eftersom zumba är den träning jag har så vill jag att det ska bli rätt.
Efter träning så ligger jag på hälften av kalorinålet. Kan det vara möjligt? Har då ätit för en helt vanlig dag.
Jag kör ett hårdpass Zumba, cykling 20 min minst eller promenad 1. Timme. Jag äter först en bit över målet och när jag knappar in träningen så försvinner mer än hälften. Någon som vet hur jag kan lägga in Zumba i aktivitet? Hur mycket man förbränner osv?
Jag hittar inte länken till sidan där man räknade ut kalorier!!!!!!!!!!!!
Idag är jag stolt.
1 timme zumba där jag körde på som fasikens och sedan 1 timme rask promenad och har ätit nyttigt hela dagen. Ska nu räkna ut hur mycket jag har kvar att äta ;)