Hej! Jag har precis börjat med appen, men är den inte lite snål med kalorier per dag? Jag ska äta 1362 per dag, är 170 cm lång och väger 62. Men jag överskrider mitt kaloriintag redan till lunch typ... Inte konstigt att jag ökar i vikt kanske. Men måste äta ofta och inte bli hungrig pga ett bråck i magmunnen.
JAAAA! Första gångrn som jag får grön stapel idag! Jag har tom fått in fem rutor av mörk choklad 
Nöjd? Jajamen.
Girle: Åt knäcke med keso till frukost och mellis, biff, pasta och paprika till lunch. Till fika åt jag frukt riskaka och skorpa, middag blev potatis, fiskpinnar, spenat och broccoli. Kvällsfikan bestod av knäcke med ägg och sen fem chokladrutor! Sen tränade jag bort typ 150 kcal, annars hade stapeln blivit röd
Jag skulle vilja läsa era bästa tips! Jag har tidigare läst att; jordgubbar, melon och ananas får man äta mycket av. Keso är bra och mättande. Bröd är bäst att undvika el iaf minimera. Ge mig fler tips! Har läst mycket om kesella, men är laktosintolerant tyvärr. Vad är bra att äta om man är hungrig, alltså bra bukfylla? Vilket godis eller kakor är relativt snåla på kcal?
Kan man likställa städ med yoga tro, förbränningsmässigt alltså? När jag städar får jag upp en arbetspuls och småsvettas och det vill jag ju gärna tillgodoräkna mig som träning. Konstigt nog fanns inte städa med när jag sökte på det som träning 
Kunde äta en Magnum glass igår utan att överskrida dags kcal Hade vägdag igår, hade tappat två kilo på en vecka, börjar undra om inte det är lite mycket att tappa. Har knappast någon jätteövervikt heller. Har ändå satt som mål att tappa 0,3 kg (!) i veckan bara för att jag inte ska behöva gå hungrig. Måste vara nånting som är lite knasigt.
Neeeej! Hade aldrig kunnat ana att det var så mycket kcal i vitlöksbröd! Var bortbjuden på middag ikväll och åt flera bitar. Hade jag vetat skulle jag aldrig ätit dem. Håller med er andra, mycket lättare att vara hemma för att ha full kontroll.
[quote=65102807][quote-nick]Sommarnatt10 skrev 2012-05-28 13:23:46 följande:[/quote-nick]Tack!!! Nej, jag kopierade adressen, men glömde visst klistra in den... :) marcusblohm.wordpress.com/2010/09/21/myten-om-? Intressant sida! Men enligt uträkningen där skulle jag äta 2450 kcal om dagen, låter otroligt mycket. Och om jag nu håller mig till de cirka 1600 kcal om dagen just nu så borde jag ju gå ner väldigt bra i vikt, förra veckan hade jag gått upp :-/ Undrar hur det verkligen är med det här " svältläget", verkligt eller en dålig ursäkt...?
Shit alltså... Dottern lyckades ändra språket i appen till spanska! Tog ett tag innan jag kom på att ta hem gratisversionen på makens telefon och sen därigenom guida mig till att ändra tillbaka till svenska. Var rädd att allt mitt jobb med att lägga in mat var borta. Phu! Ska aldrig låta barnen ha telefonen själv mer!
Är det bara jag som tycker detvär mkt kcal i makrill i tomatsås? Är ju nyckelhålsmärkt och näms en del i tråden men jag tycker den "snor" allt för många kcal. Eller har jag missat ngn lättvariant? Åt två mackor med makrill och ägg och kom upp i bra mycket mer än vad jag brukar till middag.