Hej ! Jag hänger också gärna på här, jag ska gå ner mellan 15-20 kilo. Väger 80 nu och hoppas på att kunna nå mitt mål till jul... Tror ni det kommer funka ?
Jag har testat olika dieter tidigare som GI och LCHF men tror det bästa för mig är att ha koll på kalorier.
Enligt min profil på shapeup så ska jag käka 1130 kalorier, är inte det på TOK för lite ? Jag höjde till 1200 nu på morgonen, men är inte det ganska lite också ? jag vill gå ner ca 1 kg i veckan så det är ju ingen hetsbantning jag håller på med heller...
Vad käkar ni till frukost föresten ? Brukar äta turkiskyoghurt men den är slut hemma nu så jag vet inte riktigt vad jag ska äta..
men det är nästan lite roligt , det är ju så det funkar. Hoppas att det ska gå bra med 1200 idag. Såg igår att jag kan välja ett annat mellanmål tex !
Nu har jag vart och tränat, käkade en knäckemacka med hårtkokt ägg på och en apelsin. Det känns jättebra, ÄNTLIGEN har jag hittat ett sätt som verkar passa mig bra =)
Jag dricker gärna Loka på dagarna, vanligt Loka hittade jag på shapeup och den var helt kalorifri om jag fattade rätt men hur är det med Loka citron ? Borde väl kunna dricka det med gott samvete ?
Äter ni kvällsmat ? Vad och hur sent i såfall ? Jag har överskridigt min gräns med 130 kalorier idag :( Jag kan bara inte gå och lägga mig hungerig...