Hej!
Jag har precis hittat ShapeUp o är taggad att prova 
Jag väger 74 men vill ner till ca 60. Är 160 cm..
Jag har valt att äta 1200 kcal/per, vad tror ni om det? Hur mycket äter ni? Och hur mycket tränar ni?
Jag ska börja simma, 40 min simning (ca 1 km) var ca -400 kcal.
Berätta gärna hur det gått för er 
Har ni ngn speciell diet? Lågkolhydrat?
Hoppas verkligen att det funkar 
Tack så mycket! Jag har skrivit in lite innan jag bestämde mig för att köra mer seriöst, då på 1200/dag. Men, som idag då har jag hunnit äta frukost och lunch. Jag är redan nu uppe på 49g protein av 65g och 31g fett av 49g. Hur har ni det med det?
Frukost: Gröt, två glas mjölk och ½ msk honung
Luch: Sallad med tzatziki och 3 skivor rostbiff.
Det jag kan dra ner på är väl mjölken, som är ganska dålig.
Eftersom att jag var o tränade förut så ligger jag nu, efter båda måltiderna på 1013 kvar att äta men då typ bara kolhydrater.. Känns lite skevt liksom
Oj 172 bara!! Jag tror det är mjölken som spökar, 1,5 glas är 198 kcal o hela min frukost idag landade på 370 
Hur ändrar man på kolh-, fett- och proteinstaplarna? Koolhyraterna är på 73 av 262g medans dom andra bara har ngr gram kvar till fullt..
Har hört att rött vin är "nyttigast", vodka o dyl är mycket kolydrater i, samt öl förstås. Men det finna ju lightöl med mindre i :) jag ska festa på lördag o jag tror det blir mosserand vitt :) får se till att spara ngr kalorier till dess, yummie :)
Tillbaka från semester!! Cirka <1,5 kilo upp men tycker inte det var så farlig iaf med tanke på det jag ätit o druckit
Men nu bilr det nya tag!!! Har köpt en brustablett som ska öka förbränningen, är lite skeptisk men TÄNK om det funkar 
Och så tänkte jag bil mer vegetarisk, får så dåligt samvete så tycker inte det är värt det. Har dock superdålig fantasi så kom gärna med förslag på nyttiga, goda vetetariska rätter
Så på´t igen bara.. Ska simma o Zumba, hoppas att det ger resultat!
Hejja hejja allihopa 
Med det sagt - den är lätt beroendeframkallande. 
Vad har ni för vågar? Digitala eller den vanliga? Jag har en vanlig så det är svårt att se grammen
Har provat kjolen så många gånger och den har inte gått över höfterna ens. Så i morgon kan jag ha den på mig till jobbet! Jag vill aldrig mer bli tjock!!!!
Jag är förvirrad!! Jag har ställt in på att äta 1200 kcal om dagen o min vanliga träning ger ca 400 kcal minus . Men ska jag äta upp till 1200 ändå, blir inte det 1200+ 400 isånna fall? Eller ..Ojoj va virrig jag blir :P