Vi som går ner i vikt med shapeup!

Kul med den här tråden! Började använda appen för en vecka sen. Mitt problem är -alkohol! Är 172 och har tidigare vägt 59-60kg. Nu vet jag inte vad jag väger (har ingen våg), men jag vet att inga byxor passar längre och att jag säkert gått upp 5-10kg på några månader. Grejen är att jag äter nyttigt, och bara två gånger om dagen, så på kvällen har jag ofta typ 5-600 kalorier kvar. Dock förstörs det då jag fått en dålig ovana att dricka på kvällen (om jag ska vara ärlig, varje kväll). Och ja, jag vet att jag sannolikt har ett ganska osunt förhållande till alkohol just nu. Jag MÅSTE gå ner i vikt! Vill kunna ha mina byxor igen, och vill bli av med magfettet. Fan :( 

På sätt och vis. Slutade skolan (är 22 år) i februari och då började det så smått, sen har det eskalerat så att säga.  Det är alltid sent på kvällen som suget kommer. Jag tror att en stor del av att jag dricker beror på tristess och ångest över ekonomi. Nu ska jag förmodligen börja plugga igen i typ september, så det är verkligen hög tid att jag slutar. Och det här med vikten ger mig verkligen motivation, har alltid varit naturligt smal och kunnat äta vad jag vill, tills nu! Har inte insett hur mkt kalorier det faktiskt är i alkohol, spelar ingen roll om man dricker det med lightläsk eller whatever, det är själva spriten som innehåller mest. Eftersom jag aldrig haft problem med vikten har jag aldrig haft nån aning om hur mkt kalorier olika saker innehåller, så den här appen har verkligen öppnat mina ögon. 

Slutar dricka IDAG. Ska hålla det till MAX två gånger i veckan, och då helgen. Har 978 kalorier att äta om dan, ska gå ner 1kg i veckan. Ska ta stöd av denna tråden. Vet att jag kan klara det, även om vissa dagar kommer att vara tuffa.

Jag vet inte riktigt vad som är lite och mycket, men jag har satt på att jag vill gå ner 1kg i veckan, och då landade jag på det. Idag har jag ätit en kyckling (utan skinn) med sallad (med tomat, gurka, majs) och det landade på 160 kalorier. Klarar mig på det, sover ganska länge eftersom jag är arbetslös just nu. Så jag har ganska mkt kvar. Dricker jag alkohol börjar jag dock gå över sträcket.

Obs, med "en kyckling" menar jag såklart inte en hel kyckling, utan ett kycklingbröst :).