Vi som går ner i vikt med shapeup!
Hej på er alla duktiga!
Har suttit och läst era inlägg och herregud vilka resultat! Ni är verkligen super duktiga!
Jag har en liten fundering angående Shape Up! Tycker den är kanon bra och jag skannar ALLT! :) står som en freak i affären och skannar altt jag kommer över :) haha!
Men, jag har (än så länge) bara gratis versionen och funderar över "protein" "kolhydrater" "fett" skalorna. Antar att man ej ska överstiga grammen som står där? Som tex. Idag har jag hittils ätit 77g / 80g protein. Menas det då att jag inte ska äta mer än 80 g protein om dagen?
Och kolhydrater skalan står på 155g / 321g ?
Jag har fått för mig att det är bättre med mer protein än kolhydrater?
Jag har ofta kalorier kvar i slutet av dagen och äter sällan över mitt mått. Då jag promenerar och tränar rätt mycket så försvinner nästan mer än halva kaloriskalan när jag knappar in dagens träning på kvällen. Men då kan det ligga högt på tex proteinskalan. Fast det finns kalorier mer att äta.
Gör jag fel? Eller kan jag fortsätta så här?
Har min första vägning i morgon måndag 13-05-13 .
Är super tacksam om det finns någon vänlig själv som har mer erfarenhet av Shape Up, och kanske kan svara på mina frågor?
Tack! och kämpa på alla! :)
Mvh Malin
Tack som tusan!! 