Vi som går ner i vikt med shapeup!
Oh detta vill jag testa också.
Laddat ner nu och lagt in min frukost... nästan 600kalorier.. 
1100 kvar att äta av idag om jag vill gå ner 0,5 kg i veckan..
SOm tyckte jag ätit bra idag...
Först en powerwalk på 45 min 250kalorier, en multivitamin well, fullkornsbröd med ost och paprika, fil med musli och en kopp kaffe.. men icke...
Men när jag söker på maten där recept.. Skall göra lasagne till middag.. Kan ju inte fulla i alla ingidienser var för sig.. vet ju inte exakt hur mkt jag äter och av salladen.. Hur får man fram det??