Träna efter förlossning???

Ja, kroppen säger ju såklart ifrån. Men tänk på att knipa med underlivet varje gång du tar i, i vilken övning det än gäller. Springa och sånt ska du ta det lugnt med.
Och om du har haft delade magmuskler så ska du inte börja träna magen med situps än, utan plankan är en perfekt övning för både mage och resten av kroppen=)
Lycka till och ta det lugnt, som många sa till mig, det tar lika lång tid för kroppen att bli normal efter förlossning, som det tar att vara gravid;) haha krångligt det blev, alltså 9 månaders läkning för att bli helt återställd (typ)!  

Step ska du nog ta lite lugnt med nu i början, det är mycket hopp och studsiga rörelser, risken finns att du får framfall om du tar i för mycket.