Nelia82 skrev 2012-06-26 17:36:06 följande:
Har inte varit in här o tittat på ett tag. Är i Portugal hela sommaren (har redan hunnit vara här 2½ vecka) och njuter av semester. Äter en hel del av det mesta, svårt att låta bli glass och fika när man är utomlands och det är sol och varmt, men jag springer iaf 3-4 gånger/vecka I morse blev det en löprunda vid 9-snåret. Det är för varmt att springa senare än så (32,5 grader i skrivande stund). Tar gärna emot tips för hur man kan orka lite längre sträckor när man springer på morgonen. Finns det något jag kan äta på kvällen som fyller på energidepåerna eller nåt? Jag orkar ca 4-5 km, sen är jag rätt seg i benen tyvärr. Innan värmeböljan kom var jag ute på lite längre rundor, springer ca 7-8 km och håller på att träna upp mig inför Midnattsloppet som hägrar i augusti när vi kommer hem igen. (Så längre sträckor orkar jag ju springa, om jag ger mig ut på eftermiddagen vilket annars hör till det normala.) Bjussar på en bild också, från i morse. Har en del kvar att jobba med magen, men hållningen blir bättre och bättre av löpträningen, helt klart!
Oj vilken snygg överkropp, ser stark ut! Du behöver ju bara finslipa magen lite så är det perfekt sen :) jag har tänkt mäta lite nån dag när jag hämtat mod nog. Mätte mage/höft för några veckor sen för att se om det går åt rätt håll.