MHM skrev 2012-04-22 22:03:42 följande:
Jag tränar på flex, där har man fri tillgång till en träningscoach(vilket egentligen inte ska vara samma sak som en PT står det) men tränaren hjälper till med vilka övningar man ska göra, hur mycket man ska träna osv för att uppnå målet man kommit fram till. Hen är med och tränar och puschar. Hjälper också till med kostrådgivning.
Någon som kan skillnaden mellan träningscoach och PT?
Träningscoachen är väl mer just en coach. Som visar, instruerar och förklarar.
En PT ska väl börja med att ta vissa mått osv för att ha ett utgångsläge. Sen tar man fram ett träningsupplägg som man ska följa och så träffar man sin PT med viss regelbundenhet. Man brukar även få personlig rådgivning om kost.
Så jag tycker att en PT ska stå just för PERSONLIG träning. Anpassat till mig och mina förutsättningar.
På mitt gym finns möjlighet att få en kostnadsfri instruktion på alla maskiner när man börjar, man får även hjälp med ett träningsprogram om man vill det. Sen finns ofta någon av dem tillgänglig i gymet om man behöver hjälp med något så hittills har jag inte haft något behov av att anlita någon PT