Mammor som gick ner allt och lite till efter förlossningen. Gick ni upp igen, och när?

Ja du... Börja träna o ät rätt. Tror många behöver tänka mer på vad de äter när de blir lite äldre. Jag har gått ner till lite mindre än jag vägde innan barn ett nu. Ordentlig frukost, litet mellanmål, lunch, melodis, middag o kvällsmellis. För mig funkar gi-inspirerad mat på veckorna och på helgen äter jag mer som jag vill. Tränar 1-3 ggr i veckan och tycker det är sååå skönt!

För mig har extrakilona kommit smygande under amningsperioderna. Jag har varit hungrig som än varg och ätit som en häst Och jag har låtit det ske just för att jag ammat och velat mått bra under amningsperioden. Sen har jag fått ta stöten efteråt! haha

Nu sedan sist gick jag upp ungefär 6 kg just under amningsperioden. Har gått ner dessa nu och försöker istället bygga upp lite muskulatur igen (vilket jag fullkomligt tappat som tvåbarnsmamma). Väger lika lite som förr men har ändå lite mer fett och inser ju därför att jag måste börja bygga mer muskler också och inte bara banta ner mig fullständigt. Man vill ju ha en hälsosam kropp och det viktigaste är självklart inte att väga så lite som möjligt.

Jag har aldrig heller direkt tränat förutom vardagsmotion, skillnaden nu är dock att jag inte kan tillskansa mig den vardagsmotionen längre och rent logiskt sett så behöver jag alltså börja träna specifikt. Det tror jag att många behöver när man blir äldre, även om man aldrig gjort det innan.

Jaa, det är det som gäller. Finns inga andra sätt.

Men tänk på att muskler väger, så lite måste man ju vara beredd att gå upp om man börjar träna. Stirra inte på vikten, utan hellre på hur du mår.

Väger ca 10kg mindre nu är före båda barnen, träna och röra på sig så mkt man hinner :D