Hur är ryttarens sits?

Lätt sits är när du står upp i stigbyglarna och när du hoppar. Två punkt sits då halvstår du och rumpan nuddar sadeln varje gång hästen tar ner bakbenen i marken

Tvåpunktssits innebär att 2 punkter på dig nuddar hästen, dvs dina skänklar enbart. Det är detsamma som lätt sist.
Alltså när man står upp i sadeln.

Trepunktssits innebär att 3punkter nuddar hästen, skänklarna som innan och även att rumpan nuddar sadeln lite. Detta kan man med fördel anbända vid hoppning när man vill komma ner och styra hästen lite mer med sitsen, men inte sitte ner tungt i sadeln utan lätt komma upp och stå över hinder tex.

Sedan finns ju nedsittning också som används mer vid dressyr eller möjligen markarbete. 

Blev det klarare? 

Ja tack för att du förklarade! Men så om man travar vad är det då för sits man ska använda? lika så galopp?

Lodrät sits.
Den lodräta sitsen är när ryttaren sitter rakt upp och ner i sadeln. För en korrekt sits ska man kunna dra en rak linje från ryttarens öra, via axeln, genom höften och ner till hälen. 
Vid dressyr är det denna sits du använder. 
 
Lätt sits.
Även kallad fältsits eller tvåpunktsits och används vid exempelvis ridning över cavaletti, bommar, hinder samt vid klättring, djup snö och andra aktiviteter som kan påfresta hästens rygg.
När man står i lättsits ska en lodrät linje kunnas dra från ryttarens axel, till knäet och vidare ner till tån. Sätet ska resa något ur sadeln, ungefär så att man kan få in en bok mellan rumpan och sadeln.
Vid lättsits fördelas ryttarens tyngd enbart i stigbyglarna (hälarna) varvid hälen måste trampas ner ytterligare för en bättre balans. Stiglädrerna behöver oftast kortas cirka två hål i förhållande till deras längd under den lodräta sitsen för att man lättare ska komma upp en bit men ändå bibehålla de lätt böjda och sviktande knäna.

Om du sitter ned i traven så är det den lodräta sitsen du använder.
Men man kan även "rida lätt" vilket innebär att du ställer och sätter dig ned i takt med hästens rörelser.
När "yttre frambenet" på hästen är i marken (det ben som är närmast väggen/staketet) så sitter du ned, när det är i luften så står du upp.    
I galopp använder du den lodräta sitsen om du rider dressyr.
Ska du hoppa, rida över bommar, klättra i backar osv så använder du den lätta sitsen.
Förutom tvåpunktsitsen som beskrivs ovan så finns även trepunktsitsen där rumpan har en lätt kontakt med sadeln men tyngden ligger fortfarande i stigbyglarna.