träning med rockring

Hej! Jag har en fråga ang träning med rockring. Jag har köpt en som är 1,8 kg tung. Jag har fått så enorma blåmärken på fläsket, det gör ont och jag undrar om hur jag ska göra nu. Är ringen för tung för mig och jag måste sluta att träna, ska jag fortsätta trots märken eller vänta när märken försvinner och sedan börja på nytt? Någon med erfarenhet? Och så en fråga till. Ni som tränar med ringen har ni märkt någon effekt, har midjemått minskat och hur lång tid det tog? Tack på förhand