Vad kan jag börja äta redan nu som förberedelse?

Äter p.piller nu (Cilest). Kanske gör barn i höst. Vad kan jag äta redan nu för att förbereda kroppen och boosta mig?
Har börjat träna och borde äta mer nyttigt, som ett led i allt.
Har även druckit multivitamin och ätit B-vitamin komplexi ca 2 månader, samt nyligen börjat med Omega-3.
Läst att munkpeppar / chasteberry är kanon för fertilitetsboost vid PCO. Men att den ger effekt först efter 2-6 månader. Kan den störa ut p-pillret? Eller kan jag börja knapra redan nu? Kan den göra verkan?
Och min sista fråga. Vad heter följande på svenska...? Som också ska vara bra vid PCO.
black cohosh
life root
red clover